| Вода | 3000 г |
| Батат, картофель сладкий | 194 г |
| Помидор (томат), грунтовый | 203 г |
| Масло vegan Extra | 47 г |
| Перец сладкий красный | 28 г |
| Лук порей | 29 г |
| БОБОВЫЕ MIXED ( Греция ) Ζαλφα | 440 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.8% | 6477 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 5.4% | 6909 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 7.7% | 5091 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 4.2% | 9125 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 3.8% | 10000 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 16.2% | 2393 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26.4 мкг | 900 мкг | 2.9% | 11.2% | 3409 г |
| бета Каротин | 0.085 мг | 5 мг | 1.7% | 6.5% | 5882 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 3.1% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1.2% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 1.06 мг | 500 мг | 0.2% | 0.8% | 47170 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 4.2% | 9091 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 4.2% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.464 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.5% | 27322 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.45 мг | 90 мг | 4.9% | 18.8% | 2022 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.06 мг | 15 мг | 0.4% | 1.5% | 25000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.072 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 69444 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 3.1% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0784 мг | 20 мг | 0.4% | 1.5% | 25510 г |
| Ниацин | 0.037 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 37.29 мг | 2500 мг | 1.5% | 5.8% | 6704 г |
| Кальций, Ca | 6.52 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.7% | 15337 г |
| Кремний, Si | 0.723 мг | 30 мг | 2.4% | 9.2% | 4149 г |
| Магний, Mg | 3.29 мг | 400 мг | 0.8% | 3.1% | 12158 г |
| Натрий, Na | 3.93 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.2% | 33079 г |
| Сера, S | 2.49 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.8% | 40161 г |
| Фосфор, P | 4.3 мг | 800 мг | 0.5% | 1.9% | 18605 г |
| Хлор, Cl | 4.29 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.8% | 53613 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.108 мг | 18 мг | 0.6% | 2.3% | 16667 г |
| Йод, I | 0.13 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.4% | 115385 г |
| Кобальт, Co | 0.35 мкг | 10 мкг | 3.5% | 13.5% | 2857 г |
| Литий, Li | 2.115 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0258 мг | 2 мг | 1.3% | 5% | 7752 г |
| Медь, Cu | 15.15 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 5.8% | 6601 г |
| Молибден, Mo | 1.626 мкг | 70 мкг | 2.3% | 8.8% | 4305 г |
| Никель, Ni | 0.716 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.055 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Стронций, Sr | 0.06 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 77.31 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 7.3% | 5174 г |
| Хром, Cr | 0.31 мкг | 50 мкг | 0.6% | 2.3% | 16129 г |
| Цинк, Zn | 0.029 мг | 12 мг | 0.2% | 0.8% | 41379 г |
| Цирконий, Zr | 0.25 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.378 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.012 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.042 г | ~ | |||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.007 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.026 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп бобовый составляет 26 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».