Мой здоровый рацион

Рецепт Охотничий. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Охотничий

Огурцы Маринованные [Globus] 263 г
Фасоль Консервированная Красная в Собственном Соку [Global Village] 200 г
Колбаса Черкизово 180 г
Кукуруза Консервированная [Globus] 200 г
Лук Красный [Пятерочка] 37 г
Майонез Провансаль Лёгкий [Calve] 103 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Охотничий".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 145.6 ккал 1684 ккал 8.6% 5.9% 1157 г
Белки 6.3 г 76 г 8.3% 5.7% 1206 г
Жиры 9.3 г 56 г 16.6% 11.4% 602 г
Углеводы 8.9 г 219 г 4.1% 2.8% 2461 г
Вода 75.5 г 2273 г 3.3% 2.3% 3011 г
Макроэлементы
Натрий, Na 0.21 мг 1300 мг 619048 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.3 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.262 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Охотничий составляет 145,6 кКал.

  • Порция = 164 гр (238.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».