Мой здоровый рацион

Рецепт Вит-комплекс. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Вит-комплекс

Омега 3 Эвалар 3 порция
K2 (MK-7) 1 порция
Витамин D3 1 порция
Пентовит 1 порция
Ундевит 1 порция
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вит-комплекс".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 532.7 ккал 1684 ккал 31.6% 5.9% 316 г
Белки 12.3 г 76 г 16.2% 3% 618 г
Жиры 68.3 г 56 г 122% 22.9% 82 г
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 0.7% 2857 г
Витамины
Витамин А, РЭ 30333.3 мкг 900 мкг 3370.4% 632.7% 3 г
Витамин В1, тиамин 200 мг 1.5 мг 13333.3% 2503% 1 г
Витамин В2, рибофлавин 33.333 мг 1.8 мг 1851.8% 347.6% 5 г
Витамин В5, пантотеновая 50 мг 5 мг 1000% 187.7% 10 г
Витамин В6, пиридоксин 133.333 мг 2 мг 6666.7% 1251.5% 2 г
Витамин В9, фолаты 7833.333 мкг 400 мкг 1958.3% 367.6% 5 г
Витамин В12, кобаламин 866.667 мкг 3 мкг 28888.9% 5423.1%
Витамин C, аскорбиновая 1250 мг 90 мг 1388.9% 260.7% 7 г
Витамин D, кальциферол 1083.333 мкг 10 мкг 10833.3% 2033.7% 1 г
Витамин D3, холекальциферол 833.333 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 166.667 мг 15 мг 1111.1% 208.6% 9 г
Менахинон-4 (МК4) 1666.667 мкг ~
Витамин РР, НЭ 666.6667 мг 20 мг 3333.3% 625.7% 3 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.667 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.8 г ~
Мои
Мой нутриент 2 333.333 ~
Мой нутриент 3 1666.667 ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 47.5 г от 0.9 до 3.7 г 1283.8% 241%
Полиненасыщенные жирные кислоты 47.5 г от 11.2 до 20.6 г 230.6% 43.3%
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) 27.5 г ~
20:5 Эйкозапентаеновая кислота, цис 27.5 г ~
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), 11.5 г ~
22:6 Докозагексаеновая, цис 11.5 г ~

Энергетическая ценность Вит-комплекс составляет 532,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».