| Кета | 156 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 15 г |
| Дижонская Горчица [Maille] | 20 г |
| Вода | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 130.4 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 5.9% | 1291 г |
| Белки | 11.9 г | 76 г | 15.7% | 12% | 639 г |
| Жиры | 8.9 г | 56 г | 15.9% | 12.2% | 629 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 0.2% | 43800 г |
| Вода | 77.9 г | 2273 г | 3.4% | 2.6% | 2918 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 61.4 мкг | 900 мкг | 6.8% | 5.2% | 1466 г |
| Ретинол | 0.058 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.197 мг | 1.5 мг | 13.1% | 10% | 761 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.125 мг | 1.8 мг | 6.9% | 5.3% | 1440 г |
| Витамин В4, холин | 1.08 мг | 500 мг | 0.2% | 0.2% | 46296 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.601 мг | 5 мг | 12% | 9.2% | 832 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.299 мг | 2 мг | 15% | 11.5% | 669 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.025 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1.8% | 4432 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.451 мкг | 3 мкг | 81.7% | 62.7% | 122 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.72 мг | 90 мг | 0.8% | 0.6% | 12500 г |
| Витамин D, кальциферол | 9.829 мкг | 10 мкг | 98.3% | 75.4% | 102 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.834 мг | 15 мг | 5.6% | 4.3% | 1799 г |
| Витамин Н, биотин | 0.508 мкг | 50 мкг | 1% | 0.8% | 9843 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.092 мг | 20 мг | 25.5% | 19.6% | 393 г |
| Ниацин | 3.108 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 201.09 мг | 2500 мг | 8% | 6.1% | 1243 г |
| Кальций, Ca | 13.85 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.1% | 7220 г |
| Магний, Mg | 18.2 мг | 400 мг | 4.6% | 3.5% | 2198 г |
| Натрий, Na | 36.51 мг | 1300 мг | 2.8% | 2.1% | 3561 г |
| Сера, S | 114.12 мг | 1000 мг | 11.4% | 8.7% | 876 г |
| Фосфор, P | 120.6 мг | 800 мг | 15.1% | 11.6% | 663 г |
| Хлор, Cl | 99 мг | 2300 мг | 4.3% | 3.3% | 2323 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.37 мг | 18 мг | 2.1% | 1.6% | 4865 г |
| Йод, I | 29.89 мкг | 150 мкг | 19.9% | 15.3% | 502 г |
| Кобальт, Co | 11.954 мкг | 10 мкг | 119.5% | 91.6% | 84 г |
| Марганец, Mn | 0.0305 мг | 2 мг | 1.5% | 1.2% | 6557 г |
| Медь, Cu | 66.25 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 5.1% | 1509 г |
| Молибден, Mo | 2.82 мкг | 70 мкг | 4% | 3.1% | 2482 г |
| Никель, Ni | 3.586 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 21.874 мкг | 55 мкг | 39.8% | 30.5% | 251 г |
| Фтор, F | 283.99 мкг | 4000 мкг | 7.1% | 5.4% | 1409 г |
| Хром, Cr | 32.87 мкг | 50 мкг | 65.7% | 50.4% | 152 г |
| Цинк, Zn | 0.427 мг | 12 мг | 3.6% | 2.8% | 2810 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.838 г | ~ | |||
| Валин | 0.54 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.539 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.456 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.72 г | ~ | |||
| Лизин | 1.376 г | ~ | |||
| Метионин | 0.24 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.36 г | ~ | |||
| Треонин | 0.42 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.121 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.301 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.72 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.077 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.257 г | ~ | |||
| Глицин | 0.599 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.44 г | ~ | |||
| Пролин | 0.301 г | ~ | |||
| Серин | 0.42 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.42 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.12 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.638 г | от 0.9 до 3.7 г | 70.9% | 54.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.126 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.7% | 2.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 58.74 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.798 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.215 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.048 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.041 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.109 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.139 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.593 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.851 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.024 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.528 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.094 г | min 16.8 г | 18.4% | 14.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.048 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.344 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.012 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.311 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.359 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.855 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.6% | 5.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.102 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.024 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.167 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.06 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.359 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет из кеты составляет 130,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».