Мой здоровый рацион

Рецепт Соус Айолі песто АГ. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Соус Айолі песто АГ

Майонез АГ 500 г
Соус песто АГ 500 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Соус Айолі песто АГ".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 666 ккал 1684 ккал 39.5% 5.9% 253 г
Белки 2.5 г 76 г 3.3% 0.5% 3040 г
Жиры 72 г 56 г 128.6% 19.3% 78 г
Углеводы 2.2 г 219 г 1% 0.2% 9955 г
Углеводы (общие) 2.1 г ~
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 0.4% 4000 г
Вода 21.6 г 2273 г 1% 0.2% 10523 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 1.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 110 мкг 900 мкг 12.2% 1.8% 818 г
Ретинол 0.018 мг ~
бета Каротин 0.617 мг 5 мг 12.3% 1.8% 810 г
бета Криптоксантин 1.931 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 237.158 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.031 мг 1.5 мг 2.1% 0.3% 4839 г
Витамин В2, рибофлавин 0.046 мг 1.8 мг 2.6% 0.4% 3913 г
Витамин В4, холин 21.82 мг 500 мг 4.4% 0.7% 2291 г
Витамин В5, пантотеновая 0.153 мг 5 мг 3.1% 0.5% 3268 г
Витамин В6, пиридоксин 0.077 мг 2 мг 3.9% 0.6% 2597 г
Витамин В9, фолаты 16.513 мкг 400 мкг 4.1% 0.6% 2422 г
Витамин В12, кобаламин 0.038 мкг 3 мкг 1.3% 0.2% 7895 г
Витамин C, аскорбиновая 13.73 мг 90 мг 15.3% 2.3% 655 г
Витамин D, кальциферол 0.159 мкг 10 мкг 1.6% 0.2% 6289 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.362 мг 15 мг 2.4% 0.4% 4144 г
гамма Токоферол 0.007 мг ~
Витамин Н, биотин 1.62 мкг 50 мкг 3.2% 0.5% 3086 г
Витамин К, филлохинон 155.3 мкг 120 мкг 129.4% 19.4% 77 г
Витамин РР, НЭ 0.6978 мг 20 мг 3.5% 0.5% 2866 г
Ниацин 0.143 мг ~
Бетаин 0.017 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 115.87 мг 2500 мг 4.6% 0.7% 2158 г
Кальций, Ca 41.24 мг 1000 мг 4.1% 0.6% 2425 г
Кремний, Si 4.315 мг 30 мг 14.4% 2.2% 695 г
Магний, Mg 17.21 мг 400 мг 4.3% 0.6% 2324 г
Натрий, Na 349.88 мг 1300 мг 26.9% 4% 372 г
Сера, S 23.65 мг 1000 мг 2.4% 0.4% 4228 г
Фосфор, P 42.4 мг 800 мг 5.3% 0.8% 1887 г
Хлор, Cl 545.35 мг 2300 мг 23.7% 3.6% 422 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 40.7 мкг ~
Бор, B 12 мкг ~
Ванадий, V 3.81 мкг ~
Железо, Fe 0.613 мг 18 мг 3.4% 0.5% 2936 г
Йод, I 2.04 мкг 150 мкг 1.4% 0.2% 7353 г
Кобальт, Co 1.64 мкг 10 мкг 16.4% 2.5% 610 г
Литий, Li 1.93 мкг ~
Марганец, Mn 0.1688 мг 2 мг 8.4% 1.3% 1185 г
Медь, Cu 64.74 мкг 1000 мкг 6.5% 1% 1545 г
Молибден, Mo 2.271 мкг 70 мкг 3.2% 0.5% 3082 г
Никель, Ni 10.591 мкг ~
Рубидий, Rb 5 мкг ~
Селен, Se 2.601 мкг 55 мкг 4.7% 0.7% 2115 г
Стронций, Sr 2.04 мкг ~
Титан, Ti 0.46 мкг ~
Фтор, F 58 мкг 4000 мкг 1.5% 0.2% 6897 г
Хром, Cr 1.16 мкг 50 мкг 2.3% 0.3% 4310 г
Цинк, Zn 0.3476 мг 12 мг 2.9% 0.4% 3452 г
Цирконий, Zr 0.31 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.683 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.178 г ~
Валин 0.11 г ~
Гистидин* 0.048 г ~
Изолейцин 0.087 г ~
Лейцин 0.148 г ~
Лизин 0.092 г ~
Метионин 0.048 г ~
Метионин + Цистеин 0.074 г ~
Треонин 0.078 г ~
Триптофан 0.025 г ~
Фенилаланин 0.092 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.15 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.071 г ~
Аспарагиновая кислота 0.163 г ~
Глицин 0.086 г ~
Глутаминовая кислота 0.296 г ~
Пролин 0.07 г ~
Серин 0.107 г ~
Тирозин 0.067 г ~
Цистеин 0.028 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.381 г от 0.9 до 3.7 г 42.3% 6.4%
Омега-6 жирные кислоты 1.827 г от 4.7 до 16.8 г 38.9% 5.8%
Стеролы (стерины)
Холестерин 41.07 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.541 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.029 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.372 г ~
17:0 Маргариновая 0.002 г ~
18:0 Стеариновая 0.13 г ~
20:0 Арахиновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.105 г min 16.8 г 6.6% 1%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.038 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.855 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.059 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.122 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.151 г от 11.2 до 20.6 г 19.2% 2.9%
18:2 Линолевая (ud) 1.767 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.377 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.007 г ~

Энергетическая ценность Соус Айолі песто АГ составляет 666 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».