Мой здоровый рацион

Рецепт 3 - Mg3(Cit)2, K, псиллиум (MM) (2,5:2:3). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты 3 - Mg3(Cit)2, K, псиллиум (MM) (2,5:2:3)

Магния цитрат с B6 (SimpleSupp) 10 порция
Карбонат кальция 0 г
Калия цитрат 20 г
Коллаген (Organic Sport Nutrition) 0 г
Псиллиум мука 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "3 - Mg3(Cit)2, K, псиллиум (MM) (2,5:2:3)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 16.8 ккал 1684 ккал 1% 6% 10024 г
Белки 1.2 г 76 г 1.6% 9.5% 6333 г
Углеводы 2.9 г 219 г 1.3% 7.7% 7552 г
Пищевые волокна 34 г 20 г 170% 1011.9% 59 г
Вода 1.9 г 2273 г 0.1% 0.6% 119632 г
Витамины
Витамин В6, пиридоксин 80 мг 2 мг 4000% 23809.5% 3 г
Макроэлементы
Калий, K 10213.33 мг 2500 мг 408.5% 2431.5% 24 г
Магний, Mg 5333.33 мг 400 мг 1333.3% 7936.3% 8 г

Энергетическая ценность 3 - Mg3(Cit)2, K, псиллиум (MM) (2,5:2:3) составляет 16,8 кКал.

  • Порция = 8 гр (1.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».