Птитим [Bravolli] | 100 г |
Масло авокадо | 15 г |
Соль поваренная пищевая | 5 г |
Вода | 250 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 143.6 ккал | 1684 ккал | 8.5% | 5.9% | 1173 г |
Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 1.8% | 3800 г |
Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 6.7% | 1037 г |
Углеводы | 22 г | 219 г | 10% | 7% | 995 г |
Вода | 69.1 г | 2273 г | 3% | 2.1% | 3289 г |
Зола | 1.4 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.13 мг | 2500 мг | 1923077 г | ||
Кальций, Ca | 8.47 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.6% | 11806 г |
Магний, Mg | 1.03 мг | 400 мг | 0.3% | 0.2% | 38835 г |
Натрий, Na | 553.64 мг | 1300 мг | 42.6% | 29.7% | 235 г |
Сера, S | 3.29 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 30395 г |
Фосфор, P | 1.1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 72727 г |
Хлор, Cl | 853.71 мг | 2300 мг | 37.1% | 25.8% | 269 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.042 мг | 18 мг | 0.2% | 0.1% | 42857 г |
Кобальт, Co | 0.214 мкг | 10 мкг | 2.1% | 1.5% | 4673 г |
Марганец, Mn | 0.0047 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 42553 г |
Медь, Cu | 4.3 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.3% | 23256 г |
Молибден, Mo | 2.714 мкг | 70 мкг | 3.9% | 2.7% | 2579 г |
Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
Фтор, F | 71.46 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 1.3% | 5598 г |
Цинк, Zn | 0.0086 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 139535 г |
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.041 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.6% | 3.2% | |
Омега-6 жирные кислоты | 0.537 г | от 4.7 до 16.8 г | 11.4% | 7.9% | |
Насыщенные жирные кислоты | 0.495 г | max 18.7 г | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.467 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.028 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.024 г | min 16.8 г | 18% | 12.5% | |
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.114 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 2.91 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.578 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.2% | 3.6% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.537 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.041 г | ~ |
Энергетическая ценность Птитим составляет 143,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».