| Шиповник сухой (Варка без слива) | 150 г |
| Вода | 2000 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.4 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.8% | 6146 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.1% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 9.1% | 4056 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 29.2% | 1250 г |
| Вода | 92.2 г | 2273 г | 4.1% | 15% | 2465 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 53.1 мкг | 900 мкг | 5.9% | 21.5% | 1695 г |
| бета Каротин | 0.319 мг | 5 мг | 6.4% | 23.4% | 1567 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.1% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 3.6% | 10000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 27.38 мг | 90 мг | 30.4% | 110.9% | 329 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.26 мг | 15 мг | 1.7% | 6.2% | 5769 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0958 мг | 20 мг | 0.5% | 1.8% | 20877 г |
| Ниацин | 0.07 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3.46 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.4% | 72254 г |
| Кальций, Ca | 8.16 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.9% | 12255 г |
| Магний, Mg | 2.02 мг | 400 мг | 0.5% | 1.8% | 19802 г |
| Натрий, Na | 1.59 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 81761 г |
| Сера, S | 0.91 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 109890 г |
| Фосфор, P | 1.1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.4% | 72727 г |
| Хлор, Cl | 1.28 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 179688 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.207 мг | 18 мг | 1.2% | 4.4% | 8696 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.55 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.4% | 181818 г |
| Фтор, F | 91.28 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 8.4% | 4382 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.403 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Отвар шиповника составляет 27,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».