Мой здоровый рацион

Калорийность Икра имитированная со вкусом лососевой икры с кремом. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Икра имитированная со вкусом лососевой икры с кремом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 120 ккал 1684 ккал 7.1% 5.9% 1403 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 0.3% 25333 г
Жиры 10.5 г 56 г 18.8% 15.7% 533 г
Углеводы 6.5 г 219 г 3% 2.5% 3369 г
Углеводы (общие) 6.5 г ~
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 1.7% 5000 г
Вода 82 г 2273 г 3.6% 3% 2772 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.014 мг 1.5 мг 0.9% 0.8% 10714 г
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 0.2% 60000 г
Витамин В4, холин 0.03 мг 500 мг 1666667 г
Витамин В5, пантотеновая 0.028 мг 5 мг 0.6% 0.5% 17857 г
Витамин В6, пиридоксин 0.046 мг 2 мг 2.3% 1.9% 4348 г
Витамин В9, фолаты 1.5 мкг 400 мкг 0.4% 0.3% 26667 г
Витамин В12, кобаламин 0.232 мкг 3 мкг 7.7% 6.4% 1293 г
Витамин C, аскорбиновая 0.23 мг 90 мг 0.3% 0.3% 39130 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.753 мг 15 мг 11.7% 9.8% 856 г
Витамин Н, биотин 1.6 мкг 50 мкг 3.2% 2.7% 3125 г
Витамин К, филлохинон 0.9 мкг 120 мкг 0.8% 0.7% 13333 г
Витамин РР, НЭ 0.2104 мг 20 мг 1.1% 0.9% 9506 г
Макроэлементы
Калий, K 60.06 мг 2500 мг 2.4% 2% 4163 г
Кальций, Ca 3.9 мг 1000 мг 0.4% 0.3% 25641 г
Кремний, Si 0.3 мг 30 мг 1% 0.8% 10000 г
Магний, Mg 3.9 мг 400 мг 1% 0.8% 10256 г
Натрий, Na 300 мг 1300 мг 23.1% 19.3% 433 г
Сера, S 4.14 мг 1000 мг 0.4% 0.3% 24155 г
Фосфор, P 10.1 мг 800 мг 1.3% 1.1% 7921 г
Хлор, Cl 53.6 мг 2300 мг 2.3% 1.9% 4291 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 8.1 мкг ~
Бор, B 1.8 мкг ~
Ванадий, V 0.1 мкг ~
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Йод, I 6.4 мкг 150 мкг 4.3% 3.6% 2344 г
Кобальт, Co 0.08 мкг 10 мкг 0.8% 0.7% 12500 г
Литий, Li 1 мкг ~
Марганец, Mn 0.0188 мг 2 мг 0.9% 0.8% 10638 г
Медь, Cu 11.82 мкг 1000 мкг 1.2% 1% 8460 г
Молибден, Mo 9.6 мкг 70 мкг 13.7% 11.4% 729 г
Никель, Ni 0.1 мкг ~
Олово, Sn 0.5 мкг ~
Селен, Se 0.066 мкг 55 мкг 0.1% 0.1% 83333 г
Стронций, Sr 17.1 мкг ~
Титан, Ti 0.25 мкг ~
Фтор, F 0.02 мкг 4000 мкг 20000000 г
Хром, Cr 0.1 мкг 50 мкг 0.2% 0.2% 50000 г
Цинк, Zn 0.0324 мг 12 мг 0.3% 0.3% 37037 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 6 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г ~
Лактоза 3.2 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.022 г ~
Валин 0.021 г ~
Гистидин* 0.01 г ~
Изолейцин 0.018 г ~
Лейцин 0.026 г ~
Лизин 0.025 г ~
Метионин 0.006 г ~
Треонин 0.017 г ~
Триптофан 0.007 г ~
Фенилаланин 0.019 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.02 г ~
Аспарагиновая кислота 0.07 г ~
Глицин 0.015 г ~
Глутаминовая кислота 0.056 г ~
Пролин 0.016 г ~
Серин 0.014 г ~
Тирозин 0.013 г ~
Цистеин 0.004 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.022 г от 0.9 до 3.7 г 2.4% 2%
Омега-6 жирные кислоты 1.001 г от 4.7 до 16.8 г 21.3% 17.8%
Насыщенные жирные кислоты 5.423 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.011 г ~
14:0 Миристиновая 0.11 г ~
16:0 Пальмитиновая 4.785 г ~
18:0 Стеариновая 0.473 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 4.07 г min 16.8 г 24.2% 20.2%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.033 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 4.026 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.011 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.023 г от 11.2 до 20.6 г 9.1% 7.6%
18:2 Линолевая (ud) 1.001 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.022 г ~

Энергетическая ценность Икра имитированная со вкусом лососевой икры с кремом составляет 120 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».