| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 266 ккал | 1684 ккал | 15.8% | 5.9% | 633 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 3.5% | 1086 г |
| Жиры | 9.2 г | 56 г | 16.4% | 6.2% | 609 г |
| Углеводы | 38 г | 219 г | 17.4% | 6.5% | 576 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В9, фолаты | 14.8 мкг | 400 мкг | 3.7% | 1.4% | 2703 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.9 мг | 15 мг | 46% | 17.3% | 217 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 74.6 мг | 2500 мг | 3% | 1.1% | 3351 г |
| Кальций, Ca | 21.6 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.8% | 4630 г |
| Магний, Mg | 326.2 мг | 400 мг | 81.6% | 30.7% | 123 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 89.2 мкг | 1000 мкг | 8.9% | 3.3% | 1121 г |
Энергетическая ценность Печенье гречневое «три пользы» (Велига) составляет 266 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».