| Свинина, вырезка (Тушение) | 750 г |
| Корейская Заправка для Фунчозы [Чим Чим] | 60 г |
| Перец сладкий красный (Тушение) | 100 г |
| Морковь (Тушение) | 100 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 100 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 154.9 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 5.9% | 1087 г |
| Белки | 14.9 г | 76 г | 19.6% | 12.7% | 510 г |
| Жиры | 9.1 г | 56 г | 16.3% | 10.5% | 615 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 1% | 6844 г |
| Углеводы (общие) | 2.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 2.3% | 2857 г |
| Вода | 70.9 г | 2273 г | 3.1% | 2% | 3206 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 226.5 мкг | 900 мкг | 25.2% | 16.3% | 397 г |
| бета Каротин | 1.359 мг | 5 мг | 27.2% | 17.6% | 368 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.868 мг | 1.5 мг | 57.9% | 37.4% | 173 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.128 мг | 1.8 мг | 7.1% | 4.6% | 1406 г |
| Витамин В4, холин | 57.77 мг | 500 мг | 11.6% | 7.5% | 866 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.553 мг | 5 мг | 11.1% | 7.2% | 904 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.35 мг | 2 мг | 17.5% | 11.3% | 571 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.995 мкг | 400 мкг | 1% | 0.6% | 10013 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.818 мкг | 3 мкг | 27.3% | 17.6% | 367 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.51 мг | 90 мг | 11.7% | 7.6% | 856 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.495 мг | 15 мг | 3.3% | 2.1% | 3030 г |
| Витамин Н, биотин | 3.496 мкг | 50 мкг | 7% | 4.5% | 1430 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 1% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1853 мг | 20 мг | 10.9% | 7% | 915 г |
| Ниацин | 2.254 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 304.43 мг | 2500 мг | 12.2% | 7.9% | 821 г |
| Кальций, Ca | 12.83 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.8% | 7794 г |
| Кремний, Si | 4.885 мг | 30 мг | 16.3% | 10.5% | 614 г |
| Магний, Mg | 24.78 мг | 400 мг | 6.2% | 4% | 1614 г |
| Натрий, Na | 32.27 мг | 1300 мг | 2.5% | 1.6% | 4029 г |
| Сера, S | 171.75 мг | 1000 мг | 17.2% | 11.1% | 582 г |
| Фосфор, P | 174.2 мг | 800 мг | 21.8% | 14.1% | 459 г |
| Хлор, Cl | 45.65 мг | 2300 мг | 2% | 1.3% | 5038 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 67.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 39 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.396 мг | 18 мг | 7.8% | 5% | 1289 г |
| Йод, I | 2.8 мкг | 150 мкг | 1.9% | 1.2% | 5357 г |
| Кобальт, Co | 6.931 мкг | 10 мкг | 69.3% | 44.7% | 144 г |
| Литий, Li | 8.737 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0763 мг | 2 мг | 3.8% | 2.5% | 2621 г |
| Медь, Cu | 98.45 мкг | 1000 мкг | 9.8% | 6.3% | 1016 г |
| Молибден, Mo | 11.981 мкг | 70 мкг | 17.1% | 11% | 584 г |
| Никель, Ni | 10.271 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 21.84 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 46.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.058 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 94828 г |
| Стронций, Sr | 0.82 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 69.63 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 1.1% | 5745 г |
| Хром, Cr | 10.87 мкг | 50 мкг | 21.7% | 14% | 460 г |
| Цинк, Zn | 1.7367 мг | 12 мг | 14.5% | 9.4% | 691 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.038 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.097 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.023 г | ~ | |||
| Валин | 0.012 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лизин | 0.018 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.012 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.131 г | ~ | |||
| Аланин | 0.011 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.021 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.047 г | ~ | |||
| Пролин | 0.006 г | ~ | |||
| Серин | 0.006 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 0.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.017 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.4% | 0.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.01 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Свинина в соусе Чим-чим составляет 154,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».