| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) | 5000 г |
| Чеснок (Мытьё, нарезка) | 500 г |
| Хрен, корень (Мытьё, нарезка) | 500 г |
| Сахар песок | 40 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.3 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 6.1% | 5380 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 5.4% | 5846 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 7.1 г | 219 г | 3.2% | 10.2% | 3085 г |
| Углеводы (общие) | 6.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 17.6% | 1818 г |
| Вода | 89.4 г | 2273 г | 3.9% | 12.5% | 2543 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 68.8 мкг | 900 мкг | 7.6% | 24.3% | 1308 г |
| бета Каротин | 0.414 мг | 5 мг | 8.3% | 26.5% | 1208 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 9.9% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 7% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 2.45 мг | 500 мг | 0.5% | 1.6% | 20408 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 3.5% | 8772 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.107 мг | 2 мг | 5.4% | 17.3% | 1869 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.3 мкг | 400 мкг | 0.8% | 2.6% | 12121 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.68 мг | 90 мг | 21.9% | 70% | 457 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.033 мг | 15 мг | 0.2% | 0.6% | 45455 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.8 мкг | 120 мкг | 5.7% | 18.2% | 1765 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7178 мг | 20 мг | 3.6% | 11.5% | 2786 г |
| Ниацин | 0.545 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 269.77 мг | 2500 мг | 10.8% | 34.5% | 927 г |
| Кальций, Ca | 32.5 мг | 1000 мг | 3.3% | 10.5% | 3077 г |
| Кремний, Si | 8.38 мг | 30 мг | 27.9% | 89.1% | 358 г |
| Магний, Mg | 5.52 мг | 400 мг | 1.4% | 4.5% | 7246 г |
| Натрий, Na | 149.79 мг | 1300 мг | 11.5% | 36.7% | 868 г |
| Сера, S | 33.23 мг | 1000 мг | 3.3% | 10.5% | 3009 г |
| Фосфор, P | 48.1 мг | 800 мг | 6% | 19.2% | 1663 г |
| Хлор, Cl | 248.05 мг | 2300 мг | 10.8% | 34.5% | 927 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 166.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 98 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.713 мг | 18 мг | 4% | 12.8% | 2525 г |
| Йод, I | 2.4 мкг | 150 мкг | 1.6% | 5.1% | 6250 г |
| Кобальт, Co | 5.759 мкг | 10 мкг | 57.6% | 184% | 174 г |
| Литий, Li | 24.439 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2178 мг | 2 мг | 10.9% | 34.8% | 918 г |
| Медь, Cu | 120.53 мкг | 1000 мкг | 12.1% | 38.7% | 830 г |
| Молибден, Mo | 10.974 мкг | 70 мкг | 15.7% | 50.2% | 638 г |
| Никель, Ni | 13.779 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 137.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.51 мкг | 55 мкг | 2.7% | 8.6% | 3642 г |
| Фтор, F | 22.12 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.9% | 18083 г |
| Хром, Cr | 7.59 мкг | 50 мкг | 15.2% | 48.6% | 659 г |
| Цинк, Zn | 0.3588 мг | 12 мг | 3% | 9.6% | 3344 г |
| Цирконий, Zr | 3.96 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.467 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.026 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.9% | 9.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.095 г | от 4.7 до 16.8 г | 2% | 6.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.04 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Хреновина составляет 31,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».