Мой здоровый рацион

Рецепт Каша (копия). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Каша (копия)

Йогурт Термостатный Густой 1,5% [Danone] 140 г
snaq fabriq 10 г
Овсяные Хлопья [Matti] 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Каша (копия)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 82.3 ккал 1684 ккал 4.9% 6% 2046 г
Белки 7.6 г 76 г 10% 12.2% 1000 г
Жиры 2.2 г 56 г 3.9% 4.7% 2545 г
Углеводы 7.9 г 219 г 3.6% 4.4% 2772 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 1.8% 6667 г
Вода 82 г 2273 г 3.6% 4.4% 2772 г

Энергетическая ценность Каша (копия) составляет 82,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».