| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 236 ккал | 1684 ккал | 14% | 5.9% | 714 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 7.8% | 543 г |
| Жиры | 20 г | 56 г | 35.7% | 15.1% | 280 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4000 мкг | 900 мкг | 444.4% | 188.3% | 23 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 1.4% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.7 мг | 1.8 мг | 38.9% | 16.5% | 257 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 3.2% | 1333 г |
| Витамин В9, фолаты | 70 мкг | 400 мкг | 17.5% | 7.4% | 571 г |
| Витамин D, кальциферол | 30 мкг | 10 мкг | 300% | 127.1% | 33 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6 мг | 20 мг | 18% | 7.6% | 556 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 720 мг | 1300 мг | 55.4% | 23.5% | 181 г |
| Фосфор, P | 200 мг | 800 мг | 25% | 10.6% | 400 г |
| Хлор, Cl | 165 мг | 2300 мг | 7.2% | 3.1% | 1394 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 70 мкг | 150 мкг | 46.7% | 19.8% | 214 г |
| Фтор, F | 430 мкг | 4000 мкг | 10.8% | 4.6% | 930 г |
| Хром, Cr | 40 мкг | 50 мкг | 80% | 33.9% | 125 г |
| Цинк, Zn | 0.3 мг | 12 мг | 2.5% | 1.1% | 4000 г |
Энергетическая ценность печень и икра минтая Ассорти составляет 236 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».