Мой здоровый рацион

Рецепт Мороженое протеиновое шоколадное эскимо Bombbar. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Мороженое протеиновое шоколадное эскимо Bombbar

Какао-порошок, неподслащенный 10 г
Молоко сухое обезжиренное 15 г
Кукурузные отруби 50 г
Какао тертое 10 г
Масло какао 34 г
Сливки сухие 42,0% жирности 15 г
Молоко из СОМ 200 г
Молоко сухое 26,7% жирности, цельное 10 г
Сорбит пищевой 3 г
Камедь бобов рожкового дерева 1 г
Сыворотка сладкая, сухая 5 г
Концентрат Сывороточного Белка [Evolution Food] 35 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мороженое протеиновое шоколадное эскимо Bombbar".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 254.1 ккал 1684 ккал 15.1% 5.9% 663 г
Белки 15 г 76 г 19.7% 7.8% 507 г
Жиры 14 г 56 г 25% 9.8% 400 г
Углеводы 12 г 219 г 5.5% 2.2% 1825 г
Углеводы (общие) 22.5 г ~
Пищевые волокна 12.3 г 20 г 61.5% 24.2% 163 г
Вода 45 г 2273 г 2% 0.8% 5051 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 1.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 24.1 мкг 900 мкг 2.7% 1.1% 3734 г
Ретинол 0.021 мг ~
альфа Каротин 2.846 мкг ~
бета Каротин 0.012 мг 5 мг 0.2% 0.1% 41667 г
Лютеин + Зеаксантин 184.634 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.064 мг 1.5 мг 4.3% 1.7% 2344 г
Витамин В2, рибофлавин 0.323 мг 1.8 мг 17.9% 7% 557 г
Витамин В4, холин 24.47 мг 500 мг 4.9% 1.9% 2043 г
Витамин В5, пантотеновая 0.706 мг 5 мг 14.1% 5.5% 708 г
Витамин В6, пиридоксин 0.083 мг 2 мг 4.2% 1.7% 2410 г
Витамин В9, фолаты 6.736 мкг 400 мкг 1.7% 0.7% 5938 г
Витамин В12, кобаламин 0.738 мкг 3 мкг 24.6% 9.7% 407 г
Витамин C, аскорбиновая 0.81 мг 90 мг 0.9% 0.4% 11111 г
Витамин D, кальциферол 0.034 мкг 10 мкг 0.3% 0.1% 29412 г
Витамин D3, холекальциферол 0.014 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.351 мг 15 мг 2.3% 0.9% 4274 г
Витамин Н, биотин 2.092 мкг 50 мкг 4.2% 1.7% 2390 г
Витамин К, филлохинон 2.6 мкг 120 мкг 2.2% 0.9% 4615 г
Витамин РР, НЭ 1.6356 мг 20 мг 8.2% 3.2% 1223 г
Ниацин 0.224 мг ~
Бетаин 0.623 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 301.57 мг 2500 мг 12.1% 4.8% 829 г
Кальций, Ca 203.33 мг 1000 мг 20.3% 8% 492 г
Магний, Mg 55.54 мг 400 мг 13.9% 5.5% 720 г
Натрий, Na 83.33 мг 1300 мг 6.4% 2.5% 1560 г
Сера, S 70.6 мг 1000 мг 7.1% 2.8% 1416 г
Фосфор, P 196 мг 800 мг 24.5% 9.6% 408 г
Хлор, Cl 134.66 мг 2300 мг 5.9% 2.3% 1708 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.319 мг 18 мг 7.3% 2.9% 1365 г
Йод, I 8.09 мкг 150 мкг 5.4% 2.1% 1854 г
Кобальт, Co 0.615 мкг 10 мкг 6.2% 2.4% 1626 г
Марганец, Mn 0.1337 мг 2 мг 6.7% 2.6% 1496 г
Медь, Cu 156.8 мкг 1000 мкг 15.7% 6.2% 638 г
Молибден, Mo 5.428 мкг 70 мкг 7.8% 3.1% 1290 г
Селен, Se 5.037 мкг 55 мкг 9.2% 3.6% 1092 г
Фтор, F 20.99 мкг 4000 мкг 0.5% 0.2% 19057 г
Хром, Cr 2.56 мкг 50 мкг 5.1% 2% 1953 г
Цинк, Zn 0.9238 мг 12 мг 7.7% 3% 1299 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.341 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 10 г ~
Лактоза 6.5 г ~
Незаменимые аминокислоты 1.957 г ~
Аргинин* 0.2 г ~
Валин 0.345 г ~
Гистидин* 0.138 г ~
Изолейцин 0.342 г ~
Лейцин 0.6 г ~
Лизин 0.403 г ~
Метионин 0.15 г ~
Метионин + Цистеин 0.165 г ~
Треонин 0.291 г ~
Триптофан 0.082 г ~
Фенилаланин 0.305 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.509 г ~
Заменимые аминокислоты 3.166 г ~
Аланин 0.22 г ~
Аспарагиновая кислота 0.523 г ~
Глицин 0.145 г ~
Глутаминовая кислота 1.331 г ~
Пролин 0.675 г ~
Серин 0.377 г ~
Тирозин 0.329 г ~
Цистеин 0.059 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.056 г от 0.9 до 3.7 г 6.2% 2.4%
Омега-6 жирные кислоты 0.745 г от 4.7 до 16.8 г 15.9% 6.3%
Стеролы (стерины)
Холестерин 9.05 мг max 300 мг
бета Ситостерол 9.214 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 7.684 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.139 г ~
6:0 Капроновая 0.026 г ~
8:0 Каприловая 0.027 г ~
10:0 Каприновая 0.054 г ~
12:0 Лауриновая 0.038 г ~
14:0 Миристиновая 0.296 г ~
16:0 Пальмитиновая 3.075 г ~
18:0 Стеариновая 3.199 г ~
20:0 Арахиновая 0.074 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.72 г min 16.8 г 22.1% 8.7%
14:1 Миристолеиновая 0.025 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.109 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 3.53 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.791 г от 11.2 до 20.6 г 7.1% 2.8%
18:2 Линолевая (ud) 0.919 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.046 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.001 г ~
Прочие вещества
Кофеин 6.233 мг ~
Теобромин 55.745 мг ~

Энергетическая ценность Мороженое протеиновое шоколадное эскимо Bombbar составляет 254,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».