| Чай (сухая заварка) | 5 г |
| Вода | 400 г |
| Мед пчелиный | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.4 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6.1% | 6379 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 1.5% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.8% | 56000 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 10.6% | 3590 г |
| Вода | 92.6 г | 2273 г | 4.1% | 15.5% | 2455 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.4% | 150000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.4% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 3% | 12000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.8% | 50000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 1.5% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.125 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.1% | 35556 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 1.1% | 32143 г |
| Витамин Н, биотин | 0.003 мкг | 50 мкг | 1666667 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.1715 мг | 20 мг | 0.9% | 3.4% | 11662 г |
| Ниацин | 0.115 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 33.7 мг | 2500 мг | 1.3% | 4.9% | 7418 г |
| Кальций, Ca | 11.74 мг | 1000 мг | 1.2% | 4.5% | 8518 г |
| Магний, Mg | 6.72 мг | 400 мг | 1.7% | 6.4% | 5952 г |
| Натрий, Na | 2.68 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.8% | 48507 г |
| Сера, S | 1.08 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 92593 г |
| Фосфор, P | 11.7 мг | 800 мг | 1.5% | 5.7% | 6838 г |
| Хлор, Cl | 2.83 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 81272 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.086 мг | 18 мг | 6% | 22.7% | 1657 г |
| Йод, I | 0.15 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Кобальт, Co | 0.023 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.8% | 43478 г |
| Марганец, Mn | 0.0039 мг | 2 мг | 0.2% | 0.8% | 51282 г |
| Медь, Cu | 5.1 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 1.9% | 19608 г |
| Молибден, Mo | 1.6 мкг | 70 мкг | 2.3% | 8.7% | 4375 г |
| Фтор, F | 232.5 мкг | 4000 мкг | 5.8% | 22% | 1720 г |
| Цинк, Zn | 0.0068 мг | 12 мг | 0.1% | 0.4% | 176471 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.413 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай черный с медом составляет 26,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».