| Куриный Бульон [ВкусВилл] | 600 г |
| Картофель (Варка без слива) | 100 г |
| Морковь (Варка без слива) | 120 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 30 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) | 50 г |
| Вода | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.8 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 6% | 4576 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 5.4% | 5067 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 3.5% | 8000 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 7.6% | 3590 г |
| Углеводы (общие) | 6.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 10.9% | 2500 г |
| Вода | 90.4 г | 2273 г | 4% | 10.9% | 2514 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 215.6 мкг | 900 мкг | 24% | 65.2% | 417 г |
| бета Каротин | 1.366 мг | 5 мг | 27.3% | 74.2% | 366 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 6.8% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 3% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 4.28 мг | 500 мг | 0.9% | 2.4% | 11682 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.111 мг | 5 мг | 2.2% | 6% | 4505 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 7.1% | 3846 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.418 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.6% | 16543 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.16 мг | 90 мг | 1.3% | 3.5% | 7759 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.141 мг | 15 мг | 0.9% | 2.4% | 10638 г |
| Витамин Н, биотин | 1.094 мкг | 50 мкг | 2.2% | 6% | 4570 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 4.1% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.495 мг | 20 мг | 2.5% | 6.8% | 4040 г |
| Ниацин | 0.264 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 101.22 мг | 2500 мг | 4% | 10.9% | 2470 г |
| Кальций, Ca | 8.1 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.2% | 12346 г |
| Кремний, Si | 4.875 мг | 30 мг | 16.3% | 44.3% | 615 г |
| Магний, Mg | 13.38 мг | 400 мг | 3.3% | 9% | 2990 г |
| Натрий, Na | 4.19 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.8% | 31026 г |
| Сера, S | 10.2 мг | 1000 мг | 1% | 2.7% | 9804 г |
| Фосфор, P | 29.3 мг | 800 мг | 3.7% | 10.1% | 2730 г |
| Хлор, Cl | 17.7 мг | 2300 мг | 0.8% | 2.2% | 12994 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 81.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 24.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.02 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.369 мг | 18 мг | 2.1% | 5.7% | 4878 г |
| Йод, I | 1.12 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1.9% | 13393 г |
| Кобальт, Co | 1.107 мкг | 10 мкг | 11.1% | 30.2% | 903 г |
| Литий, Li | 5.037 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2174 мг | 2 мг | 10.9% | 29.6% | 920 г |
| Медь, Cu | 47.88 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 13% | 2089 г |
| Молибден, Mo | 2.106 мкг | 70 мкг | 3% | 8.2% | 3324 г |
| Никель, Ni | 0.784 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 40.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.367 мкг | 55 мкг | 2.5% | 6.8% | 4023 г |
| Стронций, Sr | 1.18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.48 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.4% | 19531 г |
| Хром, Cr | 0.85 мкг | 50 мкг | 1.7% | 4.6% | 5882 г |
| Цинк, Zn | 0.2603 мг | 12 мг | 2.2% | 6% | 4610 г |
| Цирконий, Zr | 0.18 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.412 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.118 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.061 г | ~ | |||
| Валин | 0.049 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.019 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.036 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.055 г | ~ | |||
| Лизин | 0.043 г | ~ | |||
| Метионин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.03 г | ~ | |||
| Треонин | 0.036 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.045 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.081 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.208 г | ~ | |||
| Аланин | 0.044 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.094 г | ~ | |||
| Глицин | 0.071 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.169 г | ~ | |||
| Пролин | 0.05 г | ~ | |||
| Серин | 0.046 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.037 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.02 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.012 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.3% | 3.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.134 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.9% | 7.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.083 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.072 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.122 г | min 16.8 г | 0.7% | 1.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.123 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.123 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.122 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп геркулес без жарки составляет 36,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».