| Фарш из Свинины и Говядины [Сибагро] | 420 г |
| Вода | 3000 г |
| Картофель (Варка без слива) | 300 г |
| Перец сладкий красный | 180 г |
| Морковь (Варка без слива) | 70 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Вермишель [Pasta Zara] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.5 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 6% | 3871 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 5.5% | 4222 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 13.1% | 1750 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 2.1% | 11526 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.3% | 10000 г |
| Вода | 92.2 г | 2273 г | 4.1% | 9.4% | 2465 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 52.7 мкг | 900 мкг | 5.9% | 13.6% | 1708 г |
| бета Каротин | 0.329 мг | 5 мг | 6.6% | 15.2% | 1520 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 2.3% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1.4% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 1.37 мг | 500 мг | 0.3% | 0.7% | 36496 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 2.1% | 11364 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 5.7% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.463 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.9% | 27341 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.42 мг | 90 мг | 14.9% | 34.3% | 671 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.05 мг | 15 мг | 0.3% | 0.7% | 30000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.02 мкг | 50 мкг | 250000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 1.4% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1978 мг | 20 мг | 1% | 2.3% | 10111 г |
| Ниацин | 0.161 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 59.85 мг | 2500 мг | 2.4% | 5.5% | 4177 г |
| Кальций, Ca | 6.6 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.6% | 15152 г |
| Кремний, Si | 3.955 мг | 30 мг | 13.2% | 30.3% | 759 г |
| Магний, Mg | 3.83 мг | 400 мг | 1% | 2.3% | 10444 г |
| Натрий, Na | 110.98 мг | 1300 мг | 8.5% | 19.5% | 1171 г |
| Сера, S | 4.63 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.1% | 21598 г |
| Фосфор, P | 6.6 мг | 800 мг | 0.8% | 1.8% | 12121 г |
| Хлор, Cl | 176.77 мг | 2300 мг | 7.7% | 17.7% | 1301 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 47.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.127 мг | 18 мг | 0.7% | 1.6% | 14173 г |
| Йод, I | 0.53 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.9% | 28302 г |
| Кобальт, Co | 0.644 мкг | 10 мкг | 6.4% | 14.7% | 1553 г |
| Литий, Li | 8.405 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0212 мг | 2 мг | 1.1% | 2.5% | 9434 г |
| Медь, Cu | 19.52 мкг | 1000 мкг | 2% | 4.6% | 5123 г |
| Молибден, Mo | 2.564 мкг | 70 мкг | 3.7% | 8.5% | 2730 г |
| Никель, Ni | 0.579 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 25.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.027 мкг | 55 мкг | 203704 г | ||
| Стронций, Sr | 0.57 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 87.24 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 5.1% | 4585 г |
| Хром, Cr | 0.85 мкг | 50 мкг | 1.7% | 3.9% | 5882 г |
| Цинк, Zn | 0.0616 мг | 12 мг | 0.5% | 1.1% | 19481 г |
| Цирконий, Zr | 0.15 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.216 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.084 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.01 г | ~ | |||
| Валин | 0.014 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лизин | 0.016 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.011 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.111 г | ~ | |||
| Аланин | 0.009 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.024 г | ~ | |||
| Глицин | 0.009 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.027 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.011 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.014 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп составляет 43,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».