Кофе растворимый, сухой | 5 г |
Сахар песок | 15 г |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 30 г |
Вода водопроводная, городская | 200 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 32.8 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.8% | 5134 г |
Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 2.4% | 12667 г |
Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.1% | 14000 г |
Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 9.5% | 3269 г |
Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
Вода | 90.7 г | 2273 г | 4% | 12.2% | 2506 г |
Зола | 0.2 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.3% | 75000 г |
Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.3% | 75000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 6.1% | 5000 г |
Витамин В4, холин | 1.97 мг | 500 мг | 0.4% | 1.2% | 25381 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.046 мг | 5 мг | 0.9% | 2.7% | 10870 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.9% | 33333 г |
Витамин В9, фолаты | 0.54 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 74074 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.048 мкг | 3 мкг | 1.6% | 4.9% | 6250 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 0.3% | 128571 г |
Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
Витамин Н, биотин | 0.384 мкг | 50 мкг | 0.8% | 2.4% | 13021 г |
Витамин РР, НЭ | 0.576 мг | 20 мг | 2.9% | 8.8% | 3472 г |
Ниацин | 0.492 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 18.5 мг | 2500 мг | 0.7% | 2.1% | 13514 г |
Кальций, Ca | 18.98 мг | 1000 мг | 1.9% | 5.8% | 5269 г |
Магний, Mg | 2.48 мг | 400 мг | 0.6% | 1.8% | 16129 г |
Натрий, Na | 8.52 мг | 1300 мг | 0.7% | 2.1% | 15258 г |
Сера, S | 3.48 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.9% | 28736 г |
Фосфор, P | 15.8 мг | 800 мг | 2% | 6.1% | 5063 г |
Хлор, Cl | 12 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.5% | 19167 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 6 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.152 мг | 18 мг | 0.8% | 2.4% | 11842 г |
Йод, I | 1.08 мкг | 150 мкг | 0.7% | 2.1% | 13889 г |
Кобальт, Co | 0.108 мкг | 10 мкг | 1.1% | 3.4% | 9259 г |
Марганец, Mn | 0.0006 мг | 2 мг | 333333 г | ||
Медь, Cu | 8.64 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 2.7% | 11574 г |
Молибден, Mo | 0.6 мкг | 70 мкг | 0.9% | 2.7% | 11667 г |
Олово, Sn | 1.8 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.12 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.6% | 45833 г |
Стронций, Sr | 2.04 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 67.28 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 5.2% | 5945 г |
Хром, Cr | 0.24 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.5% | 20833 г |
Цинк, Zn | 0.048 мг | 12 мг | 0.4% | 1.2% | 25000 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 6.6 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 0.6% | |
Омега-6 жирные кислоты | 0.015 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.3% | 0.9% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 0.84 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.18 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.088 г | min 16.8 г | 0.5% | 1.5% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.6% |
Энергетическая ценность Капучино составляет 32,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».