| Сахар песок | 49 г |
| Кукурузный крахмал | 20 г |
| Каррагинан йота 2024 09 20 | 1.85 г |
| Слива (садовая) (Варка без слива) | 1090 г |
| Вода осмос | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 67.8 ккал | 1684 ккал | 4% | 5.9% | 2484 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 1.6% | 9500 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.7% | 18667 г |
| Углеводы | 14.5 г | 219 г | 6.6% | 9.7% | 1510 г |
| Углеводы (общие) | 12.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 11.1% | 1333 г |
| Вода | 80.6 г | 2273 г | 3.5% | 5.2% | 2820 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.8 мкг | 900 мкг | 1.6% | 2.4% | 6081 г |
| бета Каротин | 0.087 мг | 5 мг | 1.7% | 2.5% | 5747 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 4.9% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 2.8% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 1.81 мг | 500 мг | 0.4% | 0.6% | 27624 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.131 мг | 5 мг | 2.6% | 3.8% | 3817 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.066 мг | 2 мг | 3.3% | 4.9% | 3030 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.017 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.4% | 39331 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.87 мг | 90 мг | 4.3% | 6.3% | 2326 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.569 мг | 15 мг | 3.8% | 5.6% | 2636 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.1 мкг | 120 мкг | 5.1% | 7.5% | 1967 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5763 мг | 20 мг | 2.9% | 4.3% | 3470 г |
| Ниацин | 0.494 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 205.62 мг | 2500 мг | 8.2% | 12.1% | 1216 г |
| Кальций, Ca | 19.22 мг | 1000 мг | 1.9% | 2.8% | 5203 г |
| Кремний, Si | 2.324 мг | 30 мг | 7.7% | 11.4% | 1291 г |
| Магний, Mg | 8.3 мг | 400 мг | 2.1% | 3.1% | 4819 г |
| Натрий, Na | 17.84 мг | 1300 мг | 1.4% | 2.1% | 7287 г |
| Сера, S | 5.74 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.9% | 17422 г |
| Фосфор, P | 18.4 мг | 800 мг | 2.3% | 3.4% | 4348 г |
| Хлор, Cl | 0.96 мг | 2300 мг | 239583 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 129.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.491 мг | 18 мг | 2.7% | 4% | 3666 г |
| Йод, I | 2.71 мкг | 150 мкг | 1.8% | 2.7% | 5535 г |
| Кобальт, Co | 0.939 мкг | 10 мкг | 9.4% | 13.9% | 1065 г |
| Марганец, Mn | 0.0649 мг | 2 мг | 3.2% | 4.7% | 3082 г |
| Медь, Cu | 83.38 мкг | 1000 мкг | 8.3% | 12.2% | 1199 г |
| Молибден, Mo | 4.649 мкг | 70 мкг | 6.6% | 9.7% | 1506 г |
| Никель, Ni | 8.717 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 20 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.147 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.4% | 37415 г |
| Фтор, F | 1.16 мкг | 4000 мкг | 344828 г | ||
| Хром, Cr | 2.32 мкг | 50 мкг | 4.6% | 6.8% | 2155 г |
| Цинк, Zn | 0.0959 мг | 12 мг | 0.8% | 1.2% | 12513 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.576 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 4.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.052 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.8% | 8.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.042 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.9% | 1.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.018 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Варенье из сливы 2024 09 21 составляет 67,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».