| Курица 2 кат. (Жарка) | 278 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 22 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 231 ккал | 1684 ккал | 13.7% | 5.9% | 729 г |
| Белки | 23.9 г | 76 г | 31.4% | 13.6% | 318 г |
| Жиры | 14.9 г | 56 г | 26.6% | 11.5% | 376 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 61.4 г | 2273 г | 2.7% | 1.2% | 3702 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 82.4 мкг | 900 мкг | 9.2% | 4% | 1092 г |
| Ретинол | 0.075 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 0.4% | 10204 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 1.6% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.124 мг | 1.8 мг | 6.9% | 3% | 1452 г |
| Витамин В4, холин | 58.79 мг | 500 мг | 11.8% | 5.1% | 850 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.654 мг | 5 мг | 13.1% | 5.7% | 765 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.485 мг | 2 мг | 24.3% | 10.5% | 412 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.536 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.2% | 26042 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.619 мкг | 3 мкг | 20.6% | 8.9% | 485 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.19 мг | 90 мг | 1.3% | 0.6% | 7563 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.464 мкг | 10 мкг | 4.6% | 2% | 2155 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.258 мг | 15 мг | 1.7% | 0.7% | 5814 г |
| Витамин Н, биотин | 11.252 мкг | 50 мкг | 22.5% | 9.7% | 444 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.3% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.2892 мг | 20 мг | 56.4% | 24.4% | 177 г |
| Ниацин | 6.608 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 268.45 мг | 2500 мг | 10.7% | 4.6% | 931 г |
| Кальций, Ca | 24.37 мг | 1000 мг | 2.4% | 1% | 4103 г |
| Магний, Mg | 24.19 мг | 400 мг | 6% | 2.6% | 1654 г |
| Натрий, Na | 51.98 мг | 1300 мг | 4% | 1.7% | 2501 г |
| Сера, S | 209.82 мг | 1000 мг | 21% | 9.1% | 477 г |
| Фосфор, P | 230.9 мг | 800 мг | 28.9% | 12.5% | 346 г |
| Хлор, Cl | 49.95 мг | 2300 мг | 2.2% | 1% | 4605 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.546 мг | 18 мг | 8.6% | 3.7% | 1164 г |
| Йод, I | 2.75 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.8% | 5455 г |
| Кобальт, Co | 11.438 мкг | 10 мкг | 114.4% | 49.5% | 87 г |
| Марганец, Mn | 0.0174 мг | 2 мг | 0.9% | 0.4% | 11494 г |
| Медь, Cu | 85.78 мкг | 1000 мкг | 8.6% | 3.7% | 1166 г |
| Молибден, Mo | 4.236 мкг | 70 мкг | 6.1% | 2.6% | 1653 г |
| Селен, Se | 16.361 мкг | 55 мкг | 29.7% | 12.9% | 336 г |
| Фтор, F | 110.43 мкг | 4000 мкг | 2.8% | 1.2% | 3622 г |
| Хром, Cr | 7.63 мкг | 50 мкг | 15.3% | 6.6% | 655 г |
| Цинк, Zn | 2.2079 мг | 12 мг | 18.4% | 8% | 544 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.802 г | ~ | |||
| Валин | 1.327 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.505 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.102 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.415 г | ~ | |||
| Лизин | 2.254 г | ~ | |||
| Метионин | 0.756 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 1.035 г | ~ | |||
| Треонин | 1.261 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.44 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.195 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.19 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.551 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.466 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.225 г | ~ | |||
| Глицин | 2.107 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.749 г | ~ | |||
| Пролин | 1.261 г | ~ | |||
| Серин | 1.261 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.996 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.279 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.061 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.8% | 2.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.286 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.4% | 11.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 50.62 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.228 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.392 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.087 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.075 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.198 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.254 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.9 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.013 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.445 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.053 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.503 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.862 г | min 16.8 г | 34.9% | 15.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.101 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.988 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.079 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.763 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.106 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.521 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.6% | 5.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.034 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.1 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.119 г | ~ |
Энергетическая ценность Крылышки жареные составляет 231 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».