Мой здоровый рацион

Рецепт Минтай 23 сентября. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Минтай 23 сентября

Минтай Филе с Кожей [Плати Меньше Живи Лучше] 1200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Минтай 23 сентября".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 148.3 ккал 1684 ккал 8.8% 5.9% 1136 г
Белки 33.3 г 76 г 43.8% 29.5% 228 г
Жиры 1.7 г 56 г 3% 2% 3294 г
Вода 65 г 2273 г 2.9% 2% 3497 г

Энергетическая ценность Минтай 23 сентября составляет 148,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок