| Сахар песок | 15 г |
| Сахарная пудра | 15 г |
| Яичный белок куриный | 20 г |
| Клубника | 2 Штука |
| Сливки сгущенные с сахаром, 19% жирности | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 312.9 ккал | 1684 ккал | 18.6% | 5.9% | 538 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 2.5% | 1288 г |
| Жиры | 7.2 г | 56 г | 12.9% | 4.1% | 778 г |
| Углеводы | 56.1 г | 219 г | 25.6% | 8.2% | 390 г |
| Углеводы (общие) | 19.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Вода | 29.2 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7784 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 45.4 мкг | 900 мкг | 5% | 1.6% | 1982 г |
| Ретинол | 0.041 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 0.5% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.272 мг | 1.8 мг | 15.1% | 4.8% | 662 г |
| Витамин В4, холин | 21.87 мг | 500 мг | 4.4% | 1.4% | 2286 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.391 мг | 5 мг | 7.8% | 2.5% | 1279 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% | 1% | 3226 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.988 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.2% | 13387 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.205 мкг | 3 мкг | 6.8% | 2.2% | 1463 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.04 мг | 90 мг | 13.4% | 4.3% | 748 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.044 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.1% | 22727 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.21 мг | 15 мг | 1.4% | 0.4% | 7143 г |
| Витамин Н, биотин | 3.704 мкг | 50 мкг | 7.4% | 2.4% | 1350 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.3% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5235 мг | 20 мг | 7.6% | 2.4% | 1313 г |
| Ниацин | 0.183 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 194.15 мг | 2500 мг | 7.8% | 2.5% | 1288 г |
| Кальций, Ca | 103.89 мг | 1000 мг | 10.4% | 3.3% | 963 г |
| Кремний, Si | 19.556 мг | 30 мг | 65.2% | 20.8% | 153 г |
| Магний, Mg | 19.11 мг | 400 мг | 4.8% | 1.5% | 2093 г |
| Натрий, Na | 96.89 мг | 1300 мг | 7.5% | 2.4% | 1342 г |
| Сера, S | 78.17 мг | 1000 мг | 7.8% | 2.5% | 1279 г |
| Фосфор, P | 74.2 мг | 800 мг | 9.3% | 3% | 1078 г |
| Хлор, Cl | 133.78 мг | 2300 мг | 5.8% | 1.9% | 1719 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 36.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.78 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.422 мг | 18 мг | 2.3% | 0.7% | 4265 г |
| Йод, I | 4.52 мкг | 150 мкг | 3% | 1% | 3319 г |
| Кобальт, Co | 1.778 мкг | 10 мкг | 17.8% | 5.7% | 562 г |
| Литий, Li | 0.593 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0438 мг | 2 мг | 2.2% | 0.7% | 4566 г |
| Медь, Cu | 48.64 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 1.6% | 2056 г |
| Молибден, Mo | 2.963 мкг | 70 мкг | 4.2% | 1.3% | 2362 г |
| Рубидий, Rb | 3.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.128 мкг | 55 мкг | 11.1% | 3.5% | 898 г |
| Стронций, Sr | 1.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.52 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 24213 г |
| Хром, Cr | 1.14 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.7% | 4386 г |
| Цинк, Zn | 0.4466 мг | 12 мг | 3.7% | 1.2% | 2687 г |
| Цирконий, Zr | 1.3 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.02 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 37.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.034 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.16 г | ~ | |||
| Валин | 0.187 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.065 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.159 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.235 г | ~ | |||
| Лизин | 0.174 г | ~ | |||
| Метионин | 0.101 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.172 г | ~ | |||
| Треонин | 0.123 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.044 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.17 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.274 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.103 г | ~ | |||
| Аланин | 0.179 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.285 г | ~ | |||
| Глицин | 0.103 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.397 г | ~ | |||
| Пролин | 0.104 г | ~ | |||
| Серин | 0.194 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.104 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.071 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.062 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.9% | 2.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.233 г | от 4.7 до 16.8 г | 5% | 1.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 24.81 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.262 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.137 г | min 16.8 г | 12.7% | 4.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.265 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.4% | 0.8% |
Энергетическая ценность Павлова составляет 312,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».