| Калина | 100 г |
| Мята колосистая, сушеная | 3 г |
| Апельсин с цедрой | 30 г |
| Вода | 650 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 6.9 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 5.8% | 24406 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 4.3% | 38000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 5.8% | 28000 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 8.7% | 16846 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 29% | 5000 г |
| Вода | 97.7 г | 2273 г | 4.3% | 62.3% | 2327 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.8 мкг | 900 мкг | 2.4% | 34.8% | 4128 г |
| бета Каротин | 0.115 мг | 5 мг | 2.3% | 33.3% | 4348 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 5.8% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 8.7% | 18000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.058 мг | 5 мг | 1.2% | 17.4% | 8621 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 11.6% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.011 мкг | 400 мкг | 1.8% | 26.1% | 5705 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.38 мг | 90 мг | 14.9% | 215.9% | 673 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.255 мг | 15 мг | 1.7% | 24.6% | 5882 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.6 мкг | 120 мкг | 3% | 43.5% | 3333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1592 мг | 20 мг | 0.8% | 11.6% | 12563 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 28.8 мг | 2500 мг | 1.2% | 17.4% | 8681 г |
| Кальций, Ca | 17.04 мг | 1000 мг | 1.7% | 24.6% | 5869 г |
| Кремний, Si | 0.004 мг | 30 мг | 750000 г | ||
| Магний, Mg | 5.59 мг | 400 мг | 1.4% | 20.3% | 7156 г |
| Натрий, Na | 4.89 мг | 1300 мг | 0.4% | 5.8% | 26585 г |
| Сера, S | 3.62 мг | 1000 мг | 0.4% | 5.8% | 27624 г |
| Фосфор, P | 14.5 мг | 800 мг | 1.8% | 26.1% | 5517 г |
| Хлор, Cl | 3.84 мг | 2300 мг | 0.2% | 2.9% | 59896 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 40.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.96 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.367 мг | 18 мг | 2% | 29% | 4905 г |
| Литий, Li | 0.383 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0709 мг | 2 мг | 3.5% | 50.7% | 2821 г |
| Медь, Cu | 13.7 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 20.3% | 7299 г |
| Молибден, Mo | 4.496 мкг | 70 мкг | 6.4% | 92.8% | 1557 г |
| Никель, Ni | 2.107 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.368 мкг | 55 мкг | 2.5% | 36.2% | 4020 г |
| Стронций, Sr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 83.02 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 30.4% | 4818 г |
| Хром, Cr | 0.77 мкг | 50 мкг | 1.5% | 21.7% | 6494 г |
| Цинк, Zn | 0.0773 мг | 12 мг | 0.6% | 8.7% | 15524 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.026 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.007 г | ~ | |||
| Валин | 0.006 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лизин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.007 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.015 г | ~ | |||
| Глицин | 0.009 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.013 г | ~ | |||
| Пролин | 0.006 г | ~ | |||
| Серин | 0.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.013 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.4% | 20.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.069 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.5% | 21.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.314 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.011 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай калиновый составляет 6,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».