| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 5.6% | 18711 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.1% | 76000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 4.4% | 28000 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 8.9% | 12882 г |
| Углеводы (общие) | 1.7 г | ~ | |||
| Вода | 97.8 г | 2273 г | 4.3% | 47.8% | 2324 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.1% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.177 мг | 1.8 мг | 9.8% | 108.9% | 1017 г |
| Витамин В4, холин | 2.6 мг | 500 мг | 0.5% | 5.6% | 19231 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 6.7% | 17857 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 1.1% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1 мкг | 400 мкг | 0.3% | 3.3% | 40000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 2.2% | 45000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 1.1% | 150000 г |
| гамма Токоферол | 0.01 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 1.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.207 мг | 20 мг | 26% | 288.9% | 384 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 115 мг | 2500 мг | 4.6% | 51.1% | 2174 г |
| Кальций, Ca | 2 мг | 1000 мг | 0.2% | 2.2% | 50000 г |
| Магний, Mg | 80 мг | 400 мг | 20% | 222.2% | 500 г |
| Натрий, Na | 14 мг | 1300 мг | 1.1% | 12.2% | 9286 г |
| Сера, S | 1.2 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.1% | 83333 г |
| Фосфор, P | 7 мг | 800 мг | 0.9% | 10% | 11429 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.13 мг | 18 мг | 0.7% | 7.8% | 13846 г |
| Марганец, Mn | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 27.8% | 4000 г |
| Медь, Cu | 50 мкг | 1000 мкг | 5% | 55.6% | 2000 г |
| Цинк, Zn | 0.05 мг | 12 мг | 0.4% | 4.4% | 24000 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.092 г | от 4.7 до 16.8 г | 2% | 22.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.092 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.046 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | |||||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.092 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 8.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.092 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 212 мг | ~ |
Энергетическая ценность Эспрессо составляет 9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».