| Вода, бутилированная, в общем | 200 г |
| Лимон | 10 г |
| Мята перечная, свежая | 10 г |
| Мед пчелиный | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4.7 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 6.4% | 35830 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 6.4% | 38000 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 4.3% | 54750 г |
| Углеводы (общие) | 0.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 53.2% | 4000 г |
| Вода | 98.5 г | 2273 г | 4.3% | 91.5% | 2308 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.7 мкг | 900 мкг | 1.1% | 23.4% | 9278 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 8.5% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 14.9% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 0.23 мг | 500 мг | 217391 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 10.6% | 20833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 10.6% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.591 мкг | 400 мкг | 1.4% | 29.8% | 7154 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.26 мг | 90 мг | 3.6% | 76.6% | 2761 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 2.1% | 166667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0866 мг | 20 мг | 0.4% | 8.5% | 23095 г |
| Ниацин | 0.005 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 33.27 мг | 2500 мг | 1.3% | 27.7% | 7514 г |
| Кальций, Ca | 21.95 мг | 1000 мг | 2.2% | 46.8% | 4556 г |
| Кремний, Si | 0.091 мг | 30 мг | 0.3% | 6.4% | 32967 г |
| Магний, Mg | 6 мг | 400 мг | 1.5% | 31.9% | 6667 г |
| Натрий, Na | 3.73 мг | 1300 мг | 0.3% | 6.4% | 34853 г |
| Сера, S | 2.16 мг | 1000 мг | 0.2% | 4.3% | 46296 г |
| Фосфор, P | 4.3 мг | 800 мг | 0.5% | 10.6% | 18605 г |
| Хлор, Cl | 0.23 мг | 2300 мг | 1000000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.258 мг | 18 мг | 1.4% | 29.8% | 6977 г |
| Кобальт, Co | 0.045 мкг | 10 мкг | 0.5% | 10.6% | 22222 г |
| Литий, Li | 0.468 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0553 мг | 2 мг | 2.8% | 59.6% | 3617 г |
| Медь, Cu | 32.23 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 68.1% | 3103 г |
| Молибден, Mo | 0.045 мкг | 70 мкг | 0.1% | 2.1% | 155556 г |
| Никель, Ni | 0.041 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.018 мкг | 55 мкг | 305556 г | ||
| Фтор, F | 0.45 мкг | 4000 мкг | 888889 г | ||
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0561 мг | 12 мг | 0.5% | 10.6% | 21390 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.008 г | ~ | |||
| Валин | 0.009 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лизин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.007 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.009 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.009 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.02 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.019 г | ~ | |||
| Пролин | 0.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.007 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.021 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.3% | 48.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.006 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 2.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.591 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.013 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.023 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 4.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.02 г | ~ |
Энергетическая ценность Вода с лимоном и мятой составляет 4,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».