| Коржи Радужные | 80 г |
| Сметана 15% жирности | 135 г |
| Масло сливочное | 40 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 311 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 316.1 ккал | 1684 ккал | 18.8% | 5.9% | 533 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 2.6% | 1226 г |
| Жиры | 13.8 г | 56 г | 24.6% | 7.8% | 406 г |
| Углеводы | 41.5 г | 219 г | 18.9% | 6% | 528 г |
| Углеводы (общие) | 31.4 г | ~ | |||
| Вода | 37 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6143 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 51.3 мкг | 900 мкг | 5.7% | 1.8% | 1754 г |
| Ретинол | 0.047 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 19231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 0.9% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.233 мг | 1.8 мг | 12.9% | 4.1% | 773 г |
| Витамин В4, холин | 20.94 мг | 500 мг | 4.2% | 1.3% | 2388 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.521 мг | 5 мг | 10.4% | 3.3% | 960 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.081 мг | 2 мг | 4.1% | 1.3% | 2469 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.484 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.3% | 11481 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.37 мкг | 3 мкг | 12.3% | 3.9% | 811 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.64 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 14063 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.044 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.1% | 22727 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.181 мг | 15 мг | 1.2% | 0.4% | 8287 г |
| Витамин Н, биотин | 2.564 мкг | 50 мкг | 5.1% | 1.6% | 1950 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1322 мг | 20 мг | 5.7% | 1.8% | 1766 г |
| Ниацин | 0.134 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 228.22 мг | 2500 мг | 9.1% | 2.9% | 1095 г |
| Кальций, Ca | 189.68 мг | 1000 мг | 19% | 6% | 527 г |
| Магний, Mg | 20.83 мг | 400 мг | 5.2% | 1.6% | 1920 г |
| Натрий, Na | 80.97 мг | 1300 мг | 6.2% | 2% | 1606 г |
| Сера, S | 45.76 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.5% | 2185 г |
| Фосфор, P | 134.9 мг | 800 мг | 16.9% | 5.3% | 593 г |
| Хлор, Cl | 148.9 мг | 2300 мг | 6.5% | 2.1% | 1545 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.158 мг | 18 мг | 0.9% | 0.3% | 11392 г |
| Йод, I | 5.99 мкг | 150 мкг | 4% | 1.3% | 2504 г |
| Кобальт, Co | 1.17 мкг | 10 мкг | 11.7% | 3.7% | 855 г |
| Марганец, Mn | 0.0046 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 43478 г |
| Медь, Cu | 21.73 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 0.7% | 4602 г |
| Молибден, Mo | 1.193 мкг | 70 мкг | 1.7% | 0.5% | 5868 г |
| Олово, Sn | 3.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.744 мкг | 55 мкг | 3.2% | 1% | 3154 г |
| Стронций, Sr | 4.05 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.29 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17175 г |
| Хром, Cr | 0.48 мкг | 50 мкг | 1% | 0.3% | 10417 г |
| Цинк, Zn | 0.621 мг | 12 мг | 5.2% | 1.6% | 1932 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 31.4 г | ~ | |||
| Лактоза | 6.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 23.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.557 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.132 г | ~ | |||
| Валин | 0.249 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.093 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.23 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.296 г | ~ | |||
| Лизин | 0.297 г | ~ | |||
| Метионин | 0.091 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.126 г | ~ | |||
| Треонин | 0.167 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.052 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.176 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.363 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.479 г | ~ | |||
| Аланин | 0.13 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.291 г | ~ | |||
| Глицин | 0.077 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.874 г | ~ | |||
| Пролин | 0.429 г | ~ | |||
| Серин | 0.23 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.186 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.038 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.065 г | от 0.9 до 3.7 г | 7.2% | 2.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.279 г | от 4.7 до 16.8 г | 5.9% | 1.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 31.75 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.004 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.503 г | min 16.8 г | 14.9% | 4.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.357 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.343 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.1% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.099 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.044 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт вафельный составляет 316,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».