| Свинина, вырезка | 522 г |
| Перец сладкий красный | 101 г |
| Лук репчатый | 162 г |
| Морковь | 161 г |
| Масло Подсолнечное [Золотая семечка] | 45 г |
| Соус Кисло-Сладкий [Sen Soy] | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 175.1 ккал | 1684 ккал | 10.4% | 5.9% | 962 г |
| Белки | 12.8 г | 76 г | 16.8% | 9.6% | 594 г |
| Жиры | 9.8 г | 56 г | 17.5% | 10% | 571 г |
| Углеводы | 8.7 г | 219 г | 4% | 2.3% | 2517 г |
| Углеводы (общие) | 4.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 3.4% | 1667 г |
| Вода | 66.1 г | 2273 г | 2.9% | 1.7% | 3439 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 421.9 мкг | 900 мкг | 46.9% | 26.8% | 213 г |
| бета Каротин | 2.532 мг | 5 мг | 50.6% | 28.9% | 197 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.931 мг | 1.5 мг | 62.1% | 35.5% | 161 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.126 мг | 1.8 мг | 7% | 4% | 1429 г |
| Витамин В4, холин | 49.97 мг | 500 мг | 10% | 5.7% | 1001 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.54 мг | 5 мг | 10.8% | 6.2% | 926 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.417 мг | 2 мг | 20.9% | 11.9% | 480 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.262 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1.3% | 4319 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.681 мкг | 3 мкг | 22.7% | 13% | 441 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 32.83 мг | 90 мг | 36.5% | 20.8% | 274 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.505 мг | 15 мг | 3.4% | 1.9% | 2970 г |
| Витамин Н, биотин | 3.074 мкг | 50 мкг | 6.1% | 3.5% | 1627 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.2 мкг | 120 мкг | 2.7% | 1.5% | 3750 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.052 мг | 20 мг | 10.3% | 5.9% | 975 г |
| Ниацин | 1.978 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 304.99 мг | 2500 мг | 12.2% | 7% | 820 г |
| Кальций, Ca | 17.03 мг | 1000 мг | 1.7% | 1% | 5872 г |
| Кремний, Si | 8.371 мг | 30 мг | 27.9% | 15.9% | 358 г |
| Магний, Mg | 26.89 мг | 400 мг | 6.7% | 3.8% | 1488 г |
| Натрий, Na | 30.41 мг | 1300 мг | 2.3% | 1.3% | 4275 г |
| Сера, S | 151.05 мг | 1000 мг | 15.1% | 8.6% | 662 г |
| Фосфор, P | 159.8 мг | 800 мг | 20% | 11.4% | 501 г |
| Хлор, Cl | 49.21 мг | 2300 мг | 2.1% | 1.2% | 4674 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 138.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 78.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.91 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.35 мг | 18 мг | 7.5% | 4.3% | 1333 г |
| Йод, I | 5.98 мкг | 150 мкг | 4% | 2.3% | 2508 г |
| Кобальт, Co | 6.656 мкг | 10 мкг | 66.6% | 38% | 150 г |
| Литий, Li | 11.569 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1192 мг | 2 мг | 6% | 3.4% | 1678 г |
| Медь, Cu | 103.04 мкг | 1000 мкг | 10.3% | 5.9% | 970 г |
| Молибден, Mo | 12.469 мкг | 70 мкг | 17.8% | 10.2% | 561 г |
| Никель, Ni | 9.938 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 18.58 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 96 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.127 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 43307 г |
| Стронций, Sr | 1.66 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 60.21 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.9% | 6643 г |
| Хром, Cr | 10.04 мкг | 50 мкг | 20.1% | 11.5% | 498 г |
| Цинк, Zn | 1.5742 мг | 12 мг | 13.1% | 7.5% | 762 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.069 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.154 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.041 г | ~ | |||
| Валин | 0.019 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.02 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.024 г | ~ | |||
| Лизин | 0.027 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.019 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.033 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.241 г | ~ | |||
| Аланин | 0.02 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.039 г | ~ | |||
| Глицин | 0.013 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.087 г | ~ | |||
| Пролин | 0.011 г | ~ | |||
| Серин | 0.011 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 0.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.03 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.6% | 0.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.018 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Свинина в кисло-сладком соусе составляет 175,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».