| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 5 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.8 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.8% | 6527 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.4% | 76000 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 11.2% | 3476 г |
| Углеводы (общие) | 2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 9.7% | 4000 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 15.9% | 2444 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.6 мкг | 900 мкг | 1.6% | 6.2% | 6164 г |
| бета Каротин | 0.088 мг | 5 мг | 1.8% | 7% | 5682 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.8% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1.2% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 0.35 мг | 500 мг | 0.1% | 0.4% | 142857 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 1.2% | 38462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.8% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.25 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.4% | 160000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 0.4% | 90000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.138 мг | 15 мг | 0.9% | 3.5% | 10870 г |
| Витамин Н, биотин | 0.025 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 200000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.4% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0975 мг | 20 мг | 0.5% | 1.9% | 20513 г |
| Ниацин | 0.075 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 43.08 мг | 2500 мг | 1.7% | 6.6% | 5803 г |
| Кальций, Ca | 8.65 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.5% | 11561 г |
| Кремний, Si | 0.65 мг | 30 мг | 2.2% | 8.5% | 4615 г |
| Магний, Mg | 3.62 мг | 400 мг | 0.9% | 3.5% | 11050 г |
| Натрий, Na | 1.38 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 94203 г |
| Сера, S | 1.85 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.8% | 54054 г |
| Фосфор, P | 3.7 мг | 800 мг | 0.5% | 1.9% | 21622 г |
| Хлор, Cl | 1.48 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 155405 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 21.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.096 мг | 18 мг | 0.5% | 1.9% | 18750 г |
| Йод, I | 0.09 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
| Кобальт, Co | 0.21 мкг | 10 мкг | 2.1% | 8.1% | 4762 г |
| Литий, Li | 0.273 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0075 мг | 2 мг | 0.4% | 1.6% | 26667 г |
| Медь, Cu | 9.17 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 3.5% | 10905 г |
| Молибден, Mo | 1.905 мкг | 70 мкг | 2.7% | 10.5% | 3675 г |
| Никель, Ni | 2.75 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.055 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Фтор, F | 101.33 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 9.7% | 3947 г |
| Хром, Cr | 1.48 мкг | 50 мкг | 3% | 11.6% | 3378 г |
| Цинк, Zn | 0.0098 мг | 12 мг | 0.1% | 0.4% | 122449 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.075 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.002 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.003 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Шербет составляет 25,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».