| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 315 ккал | 1684 ккал | 18.7% | 5.9% | 535 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 4.6% | 691 г |
| Жиры | 9.9 г | 56 г | 17.7% | 5.6% | 566 г |
| Углеводы | 45 г | 219 г | 20.5% | 6.5% | 487 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.71 мг | 1.5 мг | 47.3% | 15% | 211 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.6 мг | 1.8 мг | 33.3% | 10.6% | 300 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.83 мг | 2 мг | 41.5% | 13.2% | 241 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.11 мкг | 400 мкг | 363636 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 6.69 мг | 20 мг | 33.5% | 10.6% | 299 г |
Энергетическая ценность Овсяно-льняной кисель составляет 315 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».