| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 300 г |
| Облепиха | 16 г |
| Лимон (Мытьё, нарезка) | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5.8 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 5.2% | 29034 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.7% | 76000 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 8.6% | 18667 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 5.2% | 36500 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 8.6% | 20000 г |
| Вода | 98.6 г | 2273 г | 4.3% | 74.1% | 2305 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.4 мкг | 900 мкг | 1.4% | 24.1% | 7258 г |
| бета Каротин | 0.074 мг | 5 мг | 1.5% | 25.9% | 6757 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.7% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 15.5% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 1.53 мг | 500 мг | 0.3% | 5.2% | 32680 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 8.6% | 21739 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 6.9% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.296 мкг | 400 мкг | 1.3% | 22.4% | 7553 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.72 мг | 90 мг | 11.9% | 205.2% | 840 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.252 мг | 15 мг | 1.7% | 29.3% | 5952 г |
| Витамин Н, биотин | 0.163 мкг | 50 мкг | 0.3% | 5.2% | 30675 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0296 мг | 20 мг | 0.1% | 1.7% | 67568 г |
| Ниацин | 0.022 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 47.81 мг | 2500 мг | 1.9% | 32.8% | 5229 г |
| Кальций, Ca | 2.07 мг | 1000 мг | 0.2% | 3.4% | 48309 г |
| Кремний, Si | 0.212 мг | 30 мг | 0.7% | 12.1% | 14151 г |
| Магний, Mg | 4.56 мг | 400 мг | 1.1% | 19% | 8772 г |
| Натрий, Na | 3.25 мг | 1300 мг | 0.3% | 5.2% | 40000 г |
| Сера, S | 0.49 мг | 1000 мг | 204082 г | ||
| Фосфор, P | 1.9 мг | 800 мг | 0.2% | 3.4% | 42105 г |
| Хлор, Cl | 0.19 мг | 2300 мг | 1210526 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.102 мг | 18 мг | 0.6% | 10.3% | 17647 г |
| Йод, I | 0.06 мкг | 150 мкг | 250000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.049 мкг | 10 мкг | 0.5% | 8.6% | 20408 г |
| Литий, Li | 0.348 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2497 мг | 2 мг | 12.5% | 215.5% | 801 г |
| Медь, Cu | 27.04 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 46.6% | 3698 г |
| Молибден, Mo | 0.568 мкг | 70 мкг | 0.8% | 13.8% | 12324 г |
| Никель, Ni | 0.763 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.058 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1.7% | 94828 г |
| Стронций, Sr | 0.42 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 346.11 мкг | 4000 мкг | 8.7% | 150% | 1156 г |
| Хром, Cr | 0.25 мкг | 50 мкг | 0.5% | 8.6% | 20000 г |
| Цинк, Zn | 0.0218 мг | 12 мг | 0.2% | 3.4% | 55046 г |
| Цирконий, Zr | 0.06 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.09 г | от 0.9 до 3.7 г | 10% | 172.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.094 г | от 4.7 до 16.8 г | 2% | 34.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.111 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 18.519 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.852 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай составляет 5,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».