| Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья [Русский продукт] | 22 г |
| Семена Чиа [Сыроед] | 10 г |
| Молоко 2,5% [Козельское Молоко] | 57 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 176.4 ккал | 1684 ккал | 10.5% | 6% | 955 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 5% | 1134 г |
| Жиры | 6.3 г | 56 г | 11.3% | 6.4% | 889 г |
| Углеводы | 23.1 г | 219 г | 10.5% | 6% | 948 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 4.3% | 1333 г |
| Вода | 62.4 г | 2273 г | 2.7% | 1.5% | 3643 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 81.57 мг | 2500 мг | 3.3% | 1.9% | 3065 г |
Энергетическая ценность Кофейная овсянка составляет 176,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».