Мой здоровый рацион

Рецепт Печенье Дамские шляпки глазированное. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Печенье Дамские шляпки глазированное

Печенье, сахарное из муки высшего сорта 8 г
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное 9 г
Арахис жареный 4 г
Шоколад сладкий 4 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье Дамские шляпки глазированное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 439.7 ккал 1684 ккал 26.1% 5.9% 383 г
Белки 9.6 г 76 г 12.6% 2.9% 792 г
Жиры 20 г 56 г 35.7% 8.1% 280 г
Углеводы 55.1 г 219 г 25.2% 5.7% 397 г
Углеводы (общие) 22.9 г ~
Пищевые волокна 2.1 г 20 г 10.5% 2.4% 952 г
Вода 11.5 г 2273 г 0.5% 0.1% 19765 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 1.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 20.4 мкг 900 мкг 2.3% 0.5% 4412 г
Ретинол 0.018 мг ~
бета Каротин 0.013 мг 5 мг 0.3% 0.1% 38462 г
Витамин В1, тиамин 0.119 мг 1.5 мг 7.9% 1.8% 1261 г
Витамин В2, рибофлавин 0.175 мг 1.8 мг 9.7% 2.2% 1029 г
Витамин В4, холин 21.14 мг 500 мг 4.2% 1% 2365 г
Витамин В5, пантотеновая 0.45 мг 5 мг 9% 2% 1111 г
Витамин В6, пиридоксин 0.121 мг 2 мг 6.1% 1.4% 1653 г
Витамин В9, фолаты 16.24 мкг 400 мкг 4.1% 0.9% 2463 г
Витамин В12, кобаламин 0.18 мкг 3 мкг 6% 1.4% 1667 г
Витамин C, аскорбиновая 0.36 мг 90 мг 0.4% 0.1% 25000 г
Витамин D, кальциферол 0.018 мкг 10 мкг 0.2% 55556 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.584 мг 15 мг 17.2% 3.9% 580 г
Витамин Н, биотин 3.952 мкг 50 мкг 7.9% 1.8% 1265 г
Витамин К, филлохинон 0.6 мкг 120 мкг 0.5% 0.1% 20000 г
Витамин РР, НЭ 4.232 мг 20 мг 21.2% 4.8% 473 г
Ниацин 2.472 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 291.56 мг 2500 мг 11.7% 2.7% 857 г
Кальций, Ca 125.08 мг 1000 мг 12.5% 2.8% 799 г
Кремний, Si 12.8 мг 30 мг 42.7% 9.7% 234 г
Магний, Mg 74.32 мг 400 мг 18.6% 4.2% 538 г
Натрий, Na 158.8 мг 1300 мг 12.2% 2.8% 819 г
Сера, S 64.88 мг 1000 мг 6.5% 1.5% 1541 г
Фосфор, P 182.4 мг 800 мг 22.8% 5.2% 439 г
Хлор, Cl 91.92 мг 2300 мг 4% 0.9% 2502 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 240 мкг ~
Бор, B 32 мкг ~
Ванадий, V 27.2 мкг ~
Железо, Fe 1.56 мг 18 мг 8.7% 2% 1154 г
Йод, I 2.84 мкг 150 мкг 1.9% 0.4% 5282 г
Кобальт, Co 1.8 мкг 10 мкг 18% 4.1% 556 г
Литий, Li 1.744 мкг ~
Марганец, Mn 0.2883 мг 2 мг 14.4% 3.3% 694 г
Медь, Cu 79.28 мкг 1000 мкг 7.9% 1.8% 1261 г
Молибден, Mo 1.856 мкг 70 мкг 2.7% 0.6% 3772 г
Никель, Ni 1.544 мкг ~
Рубидий, Rb 1.6 мкг ~
Селен, Se 2.568 мкг 55 мкг 4.7% 1.1% 2142 г
Стронций, Sr 32 мкг ~
Титан, Ti 7.2 мкг ~
Фтор, F 27.16 мкг 4000 мкг 0.7% 0.2% 14728 г
Хром, Cr 1.55 мкг 50 мкг 3.1% 0.7% 3226 г
Цинк, Zn 0.8032 мг 12 мг 6.7% 1.5% 1494 г
Цирконий, Zr 11.58 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 18.72 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 36.4 г ~
Лактоза 4.5 г ~
Сахароза 15.7 г ~
Незаменимые аминокислоты 1.02 г ~
Аргинин* 0.086 г ~
Валин 0.163 г ~
Гистидин* 0.061 г ~
Изолейцин 0.15 г ~
Лейцин 0.194 г ~
Лизин 0.194 г ~
Метионин 0.059 г ~
Метионин + Цистеин 0.083 г ~
Треонин 0.109 г ~
Триптофан 0.034 г ~
Фенилаланин 0.115 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.238 г ~
Заменимые аминокислоты 1.624 г ~
Аланин 0.085 г ~
Аспарагиновая кислота 0.191 г ~
Глицин 0.05 г ~
Глутаминовая кислота 0.573 г ~
Пролин 0.281 г ~
Серин 0.15 г ~
Тирозин 0.122 г ~
Цистеин 0.025 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.028 г от 0.9 до 3.7 г 3.1% 0.7%
Омега-6 жирные кислоты 2.528 г от 4.7 до 16.8 г 53.8% 12.2%
Стеролы (стерины)
Холестерин 18.16 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 7.12 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 4.017 г min 16.8 г 23.9% 5.4%
18:1 Олеиновая (ud) 0.889 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.547 г от 11.2 до 20.6 г 22.7% 5.2%
18:2 Линолевая (ud) 0.065 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.022 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.029 г ~

Энергетическая ценность Печенье Дамские шляпки глазированное составляет 439,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».