| Печенье, сахарное из муки высшего сорта | 8 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 9 г |
| Арахис жареный | 4 г |
| Шоколад сладкий | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 439.7 ккал | 1684 ккал | 26.1% | 5.9% | 383 г |
| Белки | 9.6 г | 76 г | 12.6% | 2.9% | 792 г |
| Жиры | 20 г | 56 г | 35.7% | 8.1% | 280 г |
| Углеводы | 55.1 г | 219 г | 25.2% | 5.7% | 397 г |
| Углеводы (общие) | 22.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 2.4% | 952 г |
| Вода | 11.5 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 19765 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.4 мкг | 900 мкг | 2.3% | 0.5% | 4412 г |
| Ретинол | 0.018 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.119 мг | 1.5 мг | 7.9% | 1.8% | 1261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.175 мг | 1.8 мг | 9.7% | 2.2% | 1029 г |
| Витамин В4, холин | 21.14 мг | 500 мг | 4.2% | 1% | 2365 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.45 мг | 5 мг | 9% | 2% | 1111 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.121 мг | 2 мг | 6.1% | 1.4% | 1653 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.24 мкг | 400 мкг | 4.1% | 0.9% | 2463 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.18 мкг | 3 мкг | 6% | 1.4% | 1667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 55556 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.584 мг | 15 мг | 17.2% | 3.9% | 580 г |
| Витамин Н, биотин | 3.952 мкг | 50 мкг | 7.9% | 1.8% | 1265 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.232 мг | 20 мг | 21.2% | 4.8% | 473 г |
| Ниацин | 2.472 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 291.56 мг | 2500 мг | 11.7% | 2.7% | 857 г |
| Кальций, Ca | 125.08 мг | 1000 мг | 12.5% | 2.8% | 799 г |
| Кремний, Si | 12.8 мг | 30 мг | 42.7% | 9.7% | 234 г |
| Магний, Mg | 74.32 мг | 400 мг | 18.6% | 4.2% | 538 г |
| Натрий, Na | 158.8 мг | 1300 мг | 12.2% | 2.8% | 819 г |
| Сера, S | 64.88 мг | 1000 мг | 6.5% | 1.5% | 1541 г |
| Фосфор, P | 182.4 мг | 800 мг | 22.8% | 5.2% | 439 г |
| Хлор, Cl | 91.92 мг | 2300 мг | 4% | 0.9% | 2502 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 240 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 32 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.56 мг | 18 мг | 8.7% | 2% | 1154 г |
| Йод, I | 2.84 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.4% | 5282 г |
| Кобальт, Co | 1.8 мкг | 10 мкг | 18% | 4.1% | 556 г |
| Литий, Li | 1.744 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2883 мг | 2 мг | 14.4% | 3.3% | 694 г |
| Медь, Cu | 79.28 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 1.8% | 1261 г |
| Молибден, Mo | 1.856 мкг | 70 мкг | 2.7% | 0.6% | 3772 г |
| Никель, Ni | 1.544 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.568 мкг | 55 мкг | 4.7% | 1.1% | 2142 г |
| Стронций, Sr | 32 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 7.2 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.16 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14728 г |
| Хром, Cr | 1.55 мкг | 50 мкг | 3.1% | 0.7% | 3226 г |
| Цинк, Zn | 0.8032 мг | 12 мг | 6.7% | 1.5% | 1494 г |
| Цирконий, Zr | 11.58 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.72 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 36.4 г | ~ | |||
| Лактоза | 4.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 15.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.02 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.086 г | ~ | |||
| Валин | 0.163 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.061 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.15 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.194 г | ~ | |||
| Лизин | 0.194 г | ~ | |||
| Метионин | 0.059 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.083 г | ~ | |||
| Треонин | 0.109 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.034 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.115 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.238 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.624 г | ~ | |||
| Аланин | 0.085 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.191 г | ~ | |||
| Глицин | 0.05 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.573 г | ~ | |||
| Пролин | 0.281 г | ~ | |||
| Серин | 0.15 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.122 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.025 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.028 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.1% | 0.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.528 г | от 4.7 до 16.8 г | 53.8% | 12.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 18.16 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.12 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.017 г | min 16.8 г | 23.9% | 5.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.889 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.547 г | от 11.2 до 20.6 г | 22.7% | 5.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.065 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.029 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье Дамские шляпки глазированное составляет 439,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».