| ❋ Добавка пищевая, Пектин яблочный APA 105 [Yantai DSM Andre Pectin] | 3 г |
| ❋ Добавка пищевая, Лактат кальция | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| ❋ Дрожжи пищевые неактивные в хлопьях [Орехбери] | 3 г |
| Вода | 31 г |
| ❋ Паста кокосовая [DopDrops] ★ 3 | 15 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 17 г |
| ❋ Творог 5% [Зеленый луг] п/п 220 г | 220 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 170.7 ккал | 1684 ккал | 10.1% | 5.9% | 987 г |
| Белки | 13.2 г | 76 г | 17.4% | 10.2% | 576 г |
| Жиры | 11.3 г | 56 г | 20.2% | 11.8% | 496 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 0.8% | 7552 г |
| Углеводы (общие) | 1.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 4.1% | 1429 г |
| Вода | 68.4 г | 2273 г | 3% | 1.8% | 3323 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 50.9 мкг | 900 мкг | 5.7% | 3.3% | 1768 г |
| Ретинол | 0.046 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 0.4% | 15625 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 2.2% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.27 мг | 1.8 мг | 15% | 8.8% | 667 г |
| Витамин В4, холин | 33.38 мг | 500 мг | 6.7% | 3.9% | 1498 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.315 мг | 5 мг | 6.3% | 3.7% | 1587 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.196 мг | 2 мг | 9.8% | 5.7% | 1020 г |
| Витамин В9, фолаты | 51.088 мкг | 400 мкг | 12.8% | 7.5% | 783 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.001 мкг | 3 мкг | 33.4% | 19.6% | 300 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.47 мг | 90 мг | 0.5% | 0.3% | 19149 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.098 мкг | 10 мкг | 1% | 0.6% | 10204 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.133 мг | 15 мг | 0.9% | 0.5% | 11278 г |
| Витамин Н, биотин | 5.911 мкг | 50 мкг | 11.8% | 6.9% | 846 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9842 мг | 20 мг | 14.9% | 8.7% | 670 г |
| Ниацин | 0.688 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 144.79 мг | 2500 мг | 5.8% | 3.4% | 1727 г |
| Кальций, Ca | 255.78 мг | 1000 мг | 25.6% | 15% | 391 г |
| Магний, Mg | 26.94 мг | 400 мг | 6.7% | 3.9% | 1485 г |
| Натрий, Na | 303.74 мг | 1300 мг | 23.4% | 13.7% | 428 г |
| Сера, S | 162.87 мг | 1000 мг | 16.3% | 9.5% | 614 г |
| Фосфор, P | 184.1 мг | 800 мг | 23% | 13.5% | 435 г |
| Хлор, Cl | 493.94 мг | 2300 мг | 21.5% | 12.6% | 466 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 37.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.607 мг | 18 мг | 3.4% | 2% | 2965 г |
| Йод, I | 6.76 мкг | 150 мкг | 4.5% | 2.6% | 2219 г |
| Кобальт, Co | 1.604 мкг | 10 мкг | 16% | 9.4% | 623 г |
| Марганец, Mn | 0.1964 мг | 2 мг | 9.8% | 5.7% | 1018 г |
| Медь, Cu | 98.98 мкг | 1000 мкг | 9.9% | 5.8% | 1010 г |
| Молибден, Mo | 7.726 мкг | 70 мкг | 11% | 6.4% | 906 г |
| Олово, Sn | 9.76 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 22.943 мкг | 55 мкг | 41.7% | 24.4% | 240 г |
| Стронций, Sr | 12.76 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 34.78 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.5% | 11501 г |
| Хром, Cr | 1.58 мкг | 50 мкг | 3.2% | 1.9% | 3165 г |
| Цинк, Zn | 0.4678 мг | 12 мг | 3.9% | 2.3% | 2565 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Лактоза | 2.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 4.842 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.595 г | ~ | |||
| Валин | 0.737 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.386 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.602 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.112 г | ~ | |||
| Лизин | 0.873 г | ~ | |||
| Метионин | 0.327 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.362 г | ~ | |||
| Треонин | 0.568 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.186 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.666 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.318 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 6.784 г | ~ | |||
| Аланин | 0.409 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.853 г | ~ | |||
| Глицин | 0.259 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.215 г | ~ | |||
| Пролин | 1.082 г | ~ | |||
| Серин | 0.692 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.738 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.074 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.035 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.9% | 2.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.273 г | от 4.7 до 16.8 г | 5.8% | 3.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 22.37 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.935 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.302 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.174 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.315 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.369 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.68 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.586 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.04 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.226 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.021 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.935 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.046 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.522 г | min 16.8 г | 15% | 8.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.141 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.228 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.379 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.4% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.179 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.094 г | ~ |
Энергетическая ценность ☰ Проба - Сыр творожный #29-в, сливочный 11% [5%/сливочное 72.5%/кокосовая/дрожжи/пектин/лактат] ★ составляет 170,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».