| Сыр Домлян | 100 г |
| Вода | 100 г |
| НЖК | 2 г |
| Сахар рафинад | 0.2 г |
| Ж. | 0.1 г |
| Кал. | 0.8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 320 ккал | 1684 ккал | 19% | 5.9% | 526 г |
| Белки | 23 г | 76 г | 30.3% | 9.5% | 330 г |
| Жиры | 24 г | 56 г | 42.9% | 13.4% | 233 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 0.4% | 7300 г |
| Углеводы (общие) | 1.7 г | ~ | |||
| Вода | 43 г | 2273 г | 1.9% | 0.6% | 5286 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 3.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 262.8 мкг | 900 мкг | 29.2% | 9.1% | 342 г |
| Ретинол | 0.242 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.119 мг | 5 мг | 2.4% | 0.8% | 4202 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 1% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.345 мг | 1.8 мг | 19.2% | 6% | 522 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.345 мг | 5 мг | 6.9% | 2.2% | 1449 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.081 мг | 2 мг | 4.1% | 1.3% | 2469 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.135 мкг | 400 мкг | 6% | 1.9% | 1657 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.724 мкг | 3 мкг | 57.5% | 18% | 174 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 39130 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.757 мкг | 10 мкг | 7.6% | 2.4% | 1321 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.362 мг | 15 мг | 2.4% | 0.8% | 4144 г |
| Витамин Н, биотин | 2.643 мкг | 50 мкг | 5.3% | 1.7% | 1892 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.5521 мг | 20 мг | 32.8% | 10.3% | 305 г |
| Ниацин | 0.345 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 80.56 мг | 2500 мг | 3.2% | 1% | 3103 г |
| Кальций, Ca | 534.96 мг | 1000 мг | 53.5% | 16.7% | 187 г |
| Магний, Mg | 29.74 мг | 400 мг | 7.4% | 2.3% | 1345 г |
| Натрий, Na | 763.46 мг | 1300 мг | 58.7% | 18.3% | 170 г |
| Сера, S | 229.5 мг | 1000 мг | 23% | 7.2% | 436 г |
| Фосфор, P | 414.4 мг | 800 мг | 51.8% | 16.2% | 193 г |
| Хлор, Cl | 1176.34 мг | 2300 мг | 51.1% | 16% | 196 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.71 мг | 18 мг | 3.9% | 1.2% | 2535 г |
| Кобальт, Co | 0.086 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.3% | 11628 г |
| Марганец, Mn | 0.1178 мг | 2 мг | 5.9% | 1.8% | 1698 г |
| Медь, Cu | 59.62 мкг | 1000 мкг | 6% | 1.9% | 1677 г |
| Молибден, Mo | 2.048 мкг | 70 мкг | 2.9% | 0.9% | 3418 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 88.5 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 0.7% | 4520 г |
| Цинк, Zn | 4.2575 мг | 12 мг | 35.5% | 11.1% | 282 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.202 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.4% | 7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.599 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.7% | 4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 64.59 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 17.726 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.012 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.018 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.014 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.034 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.026 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.109 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.299 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.104 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.216 г | min 16.8 г | 37% | 11.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.257 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.809 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.2% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Гюбек "Р. С." - L. составляет 320 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».