| Печень куриная (Запекание) | 300 г |
| Кабачок (Запекание) | 200 г |
| Морковь (Запекание) | 100 г |
| Лук репчатый (Запекание) | 50 г |
| Чеснок (Запекание) | 20 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 98.4 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 5.9% | 1711 г |
| Белки | 11.6 г | 76 г | 15.3% | 15.5% | 655 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 6.4% | 1600 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 2.3% | 4294 г |
| Углеводы (общие) | 4.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 5.6% | 1818 г |
| Вода | 77.1 г | 2273 г | 3.4% | 3.5% | 2948 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5677.7 мкг | 900 мкг | 630.9% | 641.2% | 16 г |
| Ретинол | 5.325 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.177 мг | 5 мг | 43.5% | 44.2% | 230 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.254 мг | 1.5 мг | 16.9% | 17.2% | 591 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.13 мг | 1.8 мг | 62.8% | 63.8% | 159 г |
| Витамин В4, холин | 107.99 мг | 500 мг | 21.6% | 22% | 463 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.378 мг | 5 мг | 67.6% | 68.7% | 148 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.49 мг | 2 мг | 24.5% | 24.9% | 408 г |
| Витамин В9, фолаты | 91.567 мкг | 400 мкг | 22.9% | 23.3% | 437 г |
| Витамин В12, кобаламин | 8.588 мкг | 3 мкг | 286.3% | 291% | 35 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.25 мг | 90 мг | 15.8% | 16.1% | 632 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.487 мг | 15 мг | 3.2% | 3.3% | 3080 г |
| Витамин Н, биотин | 0.62 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1.2% | 8065 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.7 мкг | 120 мкг | 3.1% | 3.2% | 3243 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.5665 мг | 20 мг | 37.8% | 38.4% | 264 г |
| Ниацин | 5.613 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 297.33 мг | 2500 мг | 11.9% | 12.1% | 841 г |
| Кальций, Ca | 40.88 мг | 1000 мг | 4.1% | 4.2% | 2446 г |
| Кремний, Si | 14.518 мг | 30 мг | 48.4% | 49.2% | 207 г |
| Магний, Mg | 25.57 мг | 400 мг | 6.4% | 6.5% | 1564 г |
| Натрий, Na | 412.47 мг | 1300 мг | 31.7% | 32.2% | 315 г |
| Сера, S | 118.42 мг | 1000 мг | 11.8% | 12% | 844 г |
| Фосфор, P | 163.8 мг | 800 мг | 20.5% | 20.8% | 488 г |
| Хлор, Cl | 574.9 мг | 2300 мг | 25% | 25.4% | 400 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 130.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 58.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.51 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 9.617 мг | 18 мг | 53.4% | 54.3% | 187 г |
| Йод, I | 1.93 мкг | 150 мкг | 1.3% | 1.3% | 7772 г |
| Кобальт, Co | 9.504 мкг | 10 мкг | 95% | 96.5% | 105 г |
| Литий, Li | 1.149 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2826 мг | 2 мг | 14.1% | 14.3% | 708 г |
| Медь, Cu | 251.06 мкг | 1000 мкг | 25.1% | 25.5% | 398 г |
| Молибден, Mo | 36.546 мкг | 70 мкг | 52.2% | 53% | 192 г |
| Никель, Ni | 2.186 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.39 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 51.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 22.177 мкг | 55 мкг | 40.3% | 41% | 248 г |
| Стронций, Sr | 3.1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.66 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 25543 г |
| Хром, Cr | 7.07 мкг | 50 мкг | 14.1% | 14.3% | 707 г |
| Цинк, Zn | 3.8332 мг | 12 мг | 31.9% | 32.4% | 313 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.959 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.084 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.582 г | ~ | |||
| Валин | 0.709 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.237 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.531 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.083 г | ~ | |||
| Лизин | 0.606 г | ~ | |||
| Метионин | 0.235 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.372 г | ~ | |||
| Треонин | 0.409 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.225 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.553 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.931 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.171 г | ~ | |||
| Аланин | 0.818 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.068 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.033 г | ~ | |||
| Глицин | 0.602 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.605 г | ~ | |||
| Пролин | 0.568 г | ~ | |||
| Серин | 0.28 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.378 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.131 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.029 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.2% | 3.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.415 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.8% | 8.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 181.33 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.962 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.505 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.261 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.959 г | min 16.8 г | 5.7% | 5.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.067 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.854 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.383 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.4% | 3.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.322 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.067 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет с овощами составляет 98,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».