| Бананы | 200 г |
| Kalao | 30 г |
| Organic extra virgin coconut oil | 30 г |
| Кешью урбечь | 30 г |
| Семена чиа, сушеные | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 262.2 ккал | 1684 ккал | 15.6% | 5.9% | 642 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 2.5% | 1520 г |
| Жиры | 18.1 г | 56 г | 32.3% | 12.3% | 309 г |
| Углеводы | 17.4 г | 219 г | 7.9% | 3% | 1259 г |
| Углеводы (общие) | 20.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.4 г | 20 г | 32% | 12.2% | 313 г |
| Вода | 51.8 г | 2273 г | 2.3% | 0.9% | 4388 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| альфа Каротин | 16.393 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 16.677 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.8% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.076 мг | 1.8 мг | 4.2% | 1.6% | 2368 г |
| Витамин В4, холин | 12.42 мг | 500 мг | 2.5% | 1% | 4026 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.338 мг | 5 мг | 6.8% | 2.6% | 1479 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.266 мг | 2 мг | 13.3% | 5.1% | 752 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.866 мкг | 400 мкг | 5% | 1.9% | 2013 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.78 мг | 90 мг | 6.4% | 2.4% | 1557 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.19 мг | 15 мг | 1.3% | 0.5% | 7895 г |
| гамма Токоферол | 0.013 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 3.8 мкг | 120 мкг | 3.2% | 1.2% | 3158 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0073 мг | 20 мг | 5% | 1.9% | 1986 г |
| Бетаин | 0.066 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 310.14 мг | 2500 мг | 12.4% | 4.7% | 806 г |
| Кальций, Ca | 38.88 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.5% | 2572 г |
| Магний, Mg | 59.95 мг | 400 мг | 15% | 5.7% | 667 г |
| Натрий, Na | 23.09 мг | 1300 мг | 1.8% | 0.7% | 5630 г |
| Сера, S | 30.26 мг | 1000 мг | 3% | 1.1% | 3305 г |
| Фосфор, P | 104.7 мг | 800 мг | 13.1% | 5% | 764 г |
| Хлор, Cl | 30.9 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.5% | 7443 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.358 мг | 18 мг | 7.5% | 2.9% | 1325 г |
| Йод, I | 0.26 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 57692 г |
| Марганец, Mn | 0.3918 мг | 2 мг | 19.6% | 7.5% | 510 г |
| Медь, Cu | 313.81 мкг | 1000 мкг | 31.4% | 12% | 319 г |
| Селен, Se | 4.515 мкг | 55 мкг | 8.2% | 3.1% | 1218 г |
| Фтор, F | 1.44 мкг | 4000 мкг | 277778 г | ||
| Цинк, Zn | 0.8715 мг | 12 мг | 7.3% | 2.8% | 1377 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.528 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.308 г | ~ | |||
| Валин | 0.179 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.116 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.129 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.238 г | ~ | |||
| Лизин | 0.16 г | ~ | |||
| Метионин | 0.061 г | ~ | |||
| Треонин | 0.111 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.051 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.16 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.146 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.312 г | ~ | |||
| Глицин | 0.15 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.626 г | ~ | |||
| Пролин | 0.124 г | ~ | |||
| Серин | 0.161 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.082 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.054 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.91 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 38.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.067 г | от 4.7 до 16.8 г | 22.7% | 8.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 25.951 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.412 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.013 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.014 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.078 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.037 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.599 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.339 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.807 г | min 16.8 г | 16.7% | 6.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.039 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.746 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.978 г | от 11.2 до 20.6 г | 17.7% | 6.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.067 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.287 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.91 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.877 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.007 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Конфеты ТРЮФЕЛЬ составляет 262,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».