| Бананы | 130 г |
| Протеин ultimate nutrition iso sensation 93 печенье | 33 г |
| Яичный белок куриный | 110 г |
| Какао | 10 г |
| Разрыхлитель | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120.9 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 6% | 1393 г |
| Белки | 16.2 г | 76 г | 21.3% | 17.6% | 469 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 1.5% | 5600 г |
| Углеводы | 11.8 г | 219 г | 5.4% | 4.5% | 1856 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Вода | 70.9 г | 2273 г | 3.1% | 2.6% | 3206 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.1% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.233 мг | 1.8 мг | 12.9% | 10.7% | 773 г |
| Витамин В4, холин | 14.9 мг | 500 мг | 3% | 2.5% | 3356 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.092 мг | 5 мг | 1.8% | 1.5% | 5435 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.42 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.1% | 95238 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.031 мкг | 3 мкг | 1% | 0.8% | 9677 г |
| Витамин Н, биотин | 2.674 мкг | 50 мкг | 5.3% | 4.4% | 1870 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1458 мг | 20 мг | 5.7% | 4.7% | 1746 г |
| Ниацин | 0.076 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 58.06 мг | 2500 мг | 2.3% | 1.9% | 4306 г |
| Кальций, Ca | 3.82 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.3% | 26178 г |
| Магний, Mg | 3.44 мг | 400 мг | 0.9% | 0.7% | 11628 г |
| Натрий, Na | 72.19 мг | 1300 мг | 5.6% | 4.6% | 1801 г |
| Сера, S | 71.42 мг | 1000 мг | 7.1% | 5.9% | 1400 г |
| Фосфор, P | 10.3 мг | 800 мг | 1.3% | 1.1% | 7767 г |
| Хлор, Cl | 65.69 мг | 2300 мг | 2.9% | 2.4% | 3501 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.057 мг | 18 мг | 0.3% | 0.2% | 31579 г |
| Йод, I | 2.67 мкг | 150 мкг | 1.8% | 1.5% | 5618 г |
| Кобальт, Co | 0.382 мкг | 10 мкг | 3.8% | 3.1% | 2618 г |
| Марганец, Mn | 0.0027 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 74074 г |
| Медь, Cu | 19.86 мкг | 1000 мкг | 2% | 1.7% | 5035 г |
| Молибден, Mo | 1.528 мкг | 70 мкг | 2.2% | 1.8% | 4581 г |
| Селен, Se | 7.639 мкг | 55 мкг | 13.9% | 11.5% | 720 г |
| Хром, Cr | 1.15 мкг | 50 мкг | 2.3% | 1.9% | 4348 г |
| Цинк, Zn | 0.0882 мг | 12 мг | 0.7% | 0.6% | 13605 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.237 г | ~ | |||
| Валин | 0.283 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.095 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.241 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.351 г | ~ | |||
| Лизин | 0.26 г | ~ | |||
| Метионин | 0.157 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.264 г | ~ | |||
| Треонин | 0.183 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.065 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.256 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.409 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.264 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.386 г | ~ | |||
| Глицин | 0.149 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.577 г | ~ | |||
| Пролин | 0.153 г | ~ | |||
| Серин | 0.29 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.153 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.107 г | ~ |
Энергетическая ценность Брауни составляет 120,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».