| Мука миндальная | 50 г |
| Кокосовая мука | 50 г |
| Псиллиум шелуха | 30 г |
| Яичный белок куриный | 60 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 5 г |
| Вода водопроводная питьевая | 200 г |
| Уксус яблочный | 5 г |
| Гималайская соль | 1.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 158.8 ккал | 1684 ккал | 9.4% | 5.9% | 1060 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 6.6% | 950 г |
| Жиры | 9.9 г | 56 г | 17.7% | 11.1% | 566 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 2% | 3129 г |
| Углеводы (общие) | 0.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 13.2 г | 20 г | 66% | 41.6% | 152 г |
| Вода | 58.1 г | 2273 г | 2.6% | 1.6% | 3912 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 180000 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 2.1% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.23 мг | 1.8 мг | 12.8% | 8.1% | 783 г |
| Витамин В4, холин | 15.31 мг | 500 мг | 3.1% | 2% | 3266 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.232 мг | 5 мг | 4.6% | 2.9% | 2155 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 3% | 2105 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.789 мкг | 400 мкг | 1.9% | 1.2% | 5135 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.015 мкг | 3 мкг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.46 мг | 90 мг | 0.5% | 0.3% | 19565 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.808 мг | 15 мг | 25.4% | 16% | 394 г |
| Витамин Н, биотин | 3.932 мкг | 50 мкг | 7.9% | 5% | 1272 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.6% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6116 мг | 20 мг | 8.1% | 5.1% | 1241 г |
| Ниацин | 0.037 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 478.24 мг | 2500 мг | 19.1% | 12% | 523 г |
| Кальций, Ca | 119.26 мг | 1000 мг | 11.9% | 7.5% | 839 г |
| Кремний, Si | 8.204 мг | 30 мг | 27.3% | 17.2% | 366 г |
| Магний, Mg | 53.28 мг | 400 мг | 13.3% | 8.4% | 751 г |
| Натрий, Na | 234.32 мг | 1300 мг | 18% | 11.3% | 555 г |
| Сера, S | 119.89 мг | 1000 мг | 12% | 7.6% | 834 г |
| Фосфор, P | 217 мг | 800 мг | 27.1% | 17.1% | 369 г |
| Хлор, Cl | 312.41 мг | 2300 мг | 13.6% | 8.6% | 736 г |
| Микроэлементы | |||||
| Ванадий, V | 6.95 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.907 мг | 18 мг | 16.2% | 10.2% | 619 г |
| Йод, I | 48.05 мкг | 150 мкг | 32% | 20.2% | 312 г |
| Кобальт, Co | 2.09 мкг | 10 мкг | 20.9% | 13.2% | 478 г |
| Марганец, Mn | 0.7392 мг | 2 мг | 37% | 23.3% | 271 г |
| Медь, Cu | 162.86 мкг | 1000 мкг | 16.3% | 10.3% | 614 г |
| Молибден, Mo | 5.341 мкг | 70 мкг | 7.6% | 4.8% | 1311 г |
| Селен, Se | 4.107 мкг | 55 мкг | 7.5% | 4.7% | 1339 г |
| Фтор, F | 522.57 мкг | 4000 мкг | 13.1% | 8.2% | 765 г |
| Хром, Cr | 2.11 мкг | 50 мкг | 4.2% | 2.6% | 2370 г |
| Цинк, Zn | 0.7048 мг | 12 мг | 5.9% | 3.7% | 1703 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.115 г | ~ | |||
| Валин | 0.137 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.046 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.117 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.171 г | ~ | |||
| Лизин | 0.126 г | ~ | |||
| Метионин | 0.076 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.128 г | ~ | |||
| Треонин | 0.089 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.032 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.124 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.199 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.128 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.188 г | ~ | |||
| Глицин | 0.072 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.28 г | ~ | |||
| Пролин | 0.074 г | ~ | |||
| Серин | 0.141 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.074 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.052 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | 0.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.868 г | от 4.7 до 16.8 г | 39.7% | 25% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.775 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.681 г | min 16.8 г | 33.8% | 21.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.983 г | от 11.2 до 20.6 г | 17.7% | 11.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето булочки белые составляет 158,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».