Рецепт Фарш Обыкновенный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Фарш Обыкновенный

Фарш Обыкновенный [Моя Цена]	673 г
Вода	116 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Фарш Обыкновенный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	153.5 ккал	1684 ккал	9.1%	5.9%	1097 г
Белки	10.2 г	76 г	13.4%	8.7%	745 г
Жиры	12.8 г	56 г	22.9%	14.9%	438 г
Вода	77 г	2273 г	3.4%	2.2%	2952 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	0.66 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	151515 г
Магний, Mg	0.15 мг	400 мг			266667 г
Натрий, Na	0.13 мг	1300 мг			1000000 г
Сера, S	0.15 мг	1000 мг			666667 г
Хлор, Cl	0.21 мг	2300 мг			1095238 г
Микроэлементы
Марганец, Mn	0.0002 мг	2 мг			1000000 г
Медь, Cu	0.09 мкг	1000 мкг			1111111 г
Молибден, Mo	0.235 мкг	70 мкг	0.3%	0.2%	29787 г
Фтор, F	14.7 мкг	4000 мкг	0.4%	0.3%	27211 г

Энергетическая ценность Фарш Обыкновенный составляет 153,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок