Мой здоровый рацион

Рецепт Фарш Обыкновенный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Фарш Обыкновенный

Фарш Обыкновенный [Моя Цена] 673 г
Вода 116 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Фарш Обыкновенный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 153.5 ккал 1684 ккал 9.1% 5.9% 1097 г
Белки 10.2 г 76 г 13.4% 8.7% 745 г
Жиры 12.8 г 56 г 22.9% 14.9% 438 г
Вода 77 г 2273 г 3.4% 2.2% 2952 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 0.66 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 151515 г
Магний, Mg 0.15 мг 400 мг 266667 г
Натрий, Na 0.13 мг 1300 мг 1000000 г
Сера, S 0.15 мг 1000 мг 666667 г
Хлор, Cl 0.21 мг 2300 мг 1095238 г
Микроэлементы
Марганец, Mn 0.0002 мг 2 мг 1000000 г
Медь, Cu 0.09 мкг 1000 мкг 1111111 г
Молибден, Mo 0.235 мкг 70 мкг 0.3% 0.2% 29787 г
Фтор, F 14.7 мкг 4000 мкг 0.4% 0.3% 27211 г

Энергетическая ценность Фарш Обыкновенный составляет 153,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».