| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 159 ккал | 1684 ккал | 9.4% | 5.9% | 1059 г |
| Белки | 19.7 г | 76 г | 25.9% | 16.3% | 386 г |
| Жиры | 8.4 г | 56 г | 15% | 9.4% | 667 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 0.3% | 21900 г |
| Вода | 73.2 г | 2273 г | 3.2% | 2% | 3105 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 30 мг | 1000 мг | 3% | 1.9% | 3333 г |
| Фосфор, P | 1050 мг | 800 мг | 131.3% | 82.6% | 76 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 1.33 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 21.65 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 5.66 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 4.33 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 20.65 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 1.33 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
| 18:2 Линолевая, цис | 3.66 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.33 г | ~ | |||
| 20:2 Эйкозадиеновая, цис | 3 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 6.33 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 9.66 г | ~ | |||
| 22:6 Докозагексаеновая, цис | 12.66 г | ~ |
Энергетическая ценность Дорадо (выращенная) составляет 159 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».