| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4210 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 10.5% | 2375 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 4.5% | 5600 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 5.3% | 4761 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 5.8% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.27 мг | 1.8 мг | 15% | 37.5% | 667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.67 мг | 90 мг | 0.7% | 1.8% | 13433 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 138 мг | 2500 мг | 5.5% | 13.8% | 1812 г |
| Кальций, Ca | 114 мг | 1000 мг | 11.4% | 28.5% | 877 г |
| Магний, Mg | 15 мг | 400 мг | 3.8% | 9.5% | 2667 г |
| Натрий, Na | 43 мг | 1300 мг | 3.3% | 8.3% | 3023 г |
| Фосфор, P | 94 мг | 800 мг | 11.8% | 29.5% | 851 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% | 2.8% | 9000 г |
Энергетическая ценность кефир фудмастер 1% составляет 40 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».