| Смородина красная (Варка без слива) | 1200 г |
| Желатин пищевой | 20 г |
| Вода | 400 г |
| Стевия [Fit Parad] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.6 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6.1% | 4867 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 6.1% | 4750 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.2% | 28000 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 7.2% | 3982 г |
| Углеводы (общие) | 8.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 37.6% | 769 г |
| Вода | 87.4 г | 2273 г | 3.8% | 11% | 2601 г |
| Органические кислоты | 1.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22.7 мкг | 900 мкг | 2.5% | 7.2% | 3965 г |
| бета Каротин | 0.138 мг | 5 мг | 2.8% | 8.1% | 3623 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.4% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 3.5% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 5.7 мг | 500 мг | 1.1% | 3.2% | 8772 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 2.3% | 12195 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.091 мг | 2 мг | 4.6% | 13.3% | 2198 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.607 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.2% | 24891 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.65 мг | 90 мг | 8.5% | 24.6% | 1176 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.375 мг | 15 мг | 2.5% | 7.2% | 4000 г |
| Витамин Н, биотин | 1.875 мкг | 50 мкг | 3.8% | 11% | 2667 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.3 мкг | 120 мкг | 6.9% | 19.9% | 1446 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3798 мг | 20 мг | 1.9% | 5.5% | 5266 г |
| Ниацин | 0.13 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 208.41 мг | 2500 мг | 8.3% | 24% | 1200 г |
| Кальций, Ca | 36.8 мг | 1000 мг | 3.7% | 10.7% | 2717 г |
| Кремний, Si | 32.143 мг | 30 мг | 107.1% | 309.5% | 93 г |
| Магний, Mg | 13.64 мг | 400 мг | 3.4% | 9.8% | 2933 г |
| Натрий, Na | 16.28 мг | 1300 мг | 1.3% | 3.8% | 7985 г |
| Сера, S | 10.76 мг | 1000 мг | 1.1% | 3.2% | 9294 г |
| Фосфор, P | 27.3 мг | 800 мг | 3.4% | 9.8% | 2930 г |
| Хлор, Cl | 55.9 мг | 2300 мг | 2.4% | 6.9% | 4114 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 25.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.694 мг | 18 мг | 3.9% | 11.3% | 2594 г |
| Йод, I | 0.43 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.9% | 34884 г |
| Кобальт, Co | 2.969 мкг | 10 мкг | 29.7% | 85.8% | 337 г |
| Литий, Li | 1.378 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0871 мг | 2 мг | 4.4% | 12.7% | 2296 г |
| Медь, Cu | 100.38 мкг | 1000 мкг | 10% | 28.9% | 996 г |
| Молибден, Mo | 11.429 мкг | 70 мкг | 16.3% | 47.1% | 612 г |
| Никель, Ni | 1.056 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.404 мкг | 55 мкг | 0.7% | 2% | 13614 г |
| Стронций, Sr | 1.56 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 33.32 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 2.3% | 12005 г |
| Хром, Cr | 0.09 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.6% | 55556 г |
| Цинк, Zn | 0.1723 мг | 12 мг | 1.4% | 4% | 6965 г |
| Цирконий, Zr | 3.81 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.009 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.092 г | ~ | |||
| Валин | 0.025 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.015 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.034 г | ~ | |||
| Лизин | 0.052 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.018 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.026 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.088 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.057 г | ~ | |||
| Глицин | 0.258 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.122 г | ~ | |||
| Пролин | 0.187 г | ~ | |||
| Серин | 0.034 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.026 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.9% | 8.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.04 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.9% | 2.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.075 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Желе из красной смородины составляет 34,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».