Мой здоровый рацион

Рецепт Дрип-кофе с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Дрип-кофе с молоком

Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде 160 г
Молоко 3,2% [Ekoniva] 70 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Дрип-кофе с молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 19 ккал 1684 ккал 1.1% 5.8% 8863 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 6.8% 7600 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 9.5% 5600 г
Углеводы 1.4 г 219 г 0.6% 3.2% 15643 г
Вода 96.3 г 2273 г 4.2% 22.1% 2360 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 3.7% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.053 мг 1.8 мг 2.9% 15.3% 3396 г
Витамин В4, холин 1.81 мг 500 мг 0.4% 2.1% 27624 г
Витамин В5, пантотеновая 0.177 мг 5 мг 3.5% 18.4% 2825 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 0.5% 200000 г
Витамин В9, фолаты 1.391 мкг 400 мкг 0.3% 1.6% 28756 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.007 мг 15 мг 214286 г
гамма Токоферол 0.007 мг ~
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.5% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.1329 мг 20 мг 0.7% 3.7% 15049 г
Макроэлементы
Калий, K 34.09 мг 2500 мг 1.4% 7.4% 7334 г
Кальций, Ca 1.39 мг 1000 мг 0.1% 0.5% 71942 г
Магний, Mg 2.09 мг 400 мг 0.5% 2.6% 19139 г
Натрий, Na 1.39 мг 1300 мг 0.1% 0.5% 93525 г
Сера, S 0.83 мг 1000 мг 0.1% 0.5% 120482 г
Фосфор, P 2.1 мг 800 мг 0.3% 1.6% 38095 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.007 мг 18 мг 257143 г
Марганец, Mn 0.016 мг 2 мг 0.8% 4.2% 12500 г
Медь, Cu 1.39 мкг 1000 мкг 0.1% 0.5% 71942 г
Фтор, F 63.1 мкг 4000 мкг 1.6% 8.4% 6339 г
Цинк, Zn 0.0139 мг 12 мг 0.1% 0.5% 86331 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.001 г ~
Валин 0.002 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.003 г ~
Лизин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.002 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.002 г ~
Аспарагиновая кислота 0.003 г ~
Глицин 0.003 г ~
Глутаминовая кислота 0.014 г ~
Пролин 0.003 г ~
Серин 0.001 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.001 г от 4.7 до 16.8 г
Насыщенные жирные кислоты 0.001 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.01 г min 16.8 г 0.1% 0.5%
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.01 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.001 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~
Прочие вещества
Кофеин 27.826 мг ~

Энергетическая ценность Дрип-кофе с молоком составляет 19 кКал.

  • Порция = 230 гр (43.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».