Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 897 ккал | 1684 ккал | 53.3% | 5.9% | 188 г |
Жиры | 99.7 г | 56 г | 178% | 19.8% | 56 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 45000 г | |
Витамин D, кальциферол | 70 мкг | 10 мкг | 700% | 78% | 14 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 80 мг | 15 мг | 533.3% | 59.5% | 19 г |
Макроэлементы | |||||
Магний, Mg | 552 мг | 400 мг | 138% | 15.4% | 72 г |
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 35 г | от 0.9 до 3.7 г | 945.9% | 105.5% | |
Омега-6 жирные кислоты | 15 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 11.1% | |
Насыщенные жирные кислоты | 7 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 26.5 г | min 16.8 г | 157.7% | 17.6% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 50 г | от 11.2 до 20.6 г | 242.7% | 27.1% |
Энергетическая ценность Масло рыжиковое - 897 ккал составляет 897 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».