| Макрурус рыба заморож | 463 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 56.1 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 3002 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 29.2% | 608 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 2.3% | 8000 г |
| Вода | 86.8 г | 2273 г | 3.8% | 6.8% | 2619 г |
Энергетическая ценность Макрурус запечённый в фольге составляет 56,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».