| Rdeča leča | 100 г |
| Вода водопроводная, городская | 150 г |
| Surovo maslo 1.vrste | 5 г |
| Pšenični zdrob | 10 г |
| Parmigiano Reggiano DOP | 5 г |
Варёная чечевица
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 159.7 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 5.9% | 1054 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 8.7% | 717 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 3.4% | 1867 г |
| Углеводы | 20.9 г | 219 г | 9.5% | 5.9% | 1048 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Вода | 65.3 г | 2273 г | 2.9% | 1.8% | 3481 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.56 мг | 2500 мг | 446429 г | ||
| Кальций, Ca | 1.67 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 59880 г |
| Магний, Mg | 0.56 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Натрий, Na | 1.67 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 77844 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 5 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Фтор, F | 45.06 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.7% | 8877 г |
Энергетическая ценность Чечевичное пюре составляет 159,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».