| Бисквит кокосовый | 323 г |
| Творог мягкий 4% | 390 г |
| Творог мягкий 2% | 220 г |
| Молоко сухое обезжиренное | 20 г |
| Подсластитеaль [Prebio Sweet] | 5 г |
| Смородина черная (Варка без слива) | 130 г |
| Кукурузный крахмал | 9 г |
| Подсластитеaль [Prebio Sweet] | 3 г |
| Апельсиновый сок, не из концентрата | 165 г |
| Сок лимонный | 5 г |
| Желатин пищевой | 7 г |
| Смородина черная | 20 г |
| Подсластитеaль [Prebio Sweet] | 1.5 г |
| Апельсиновый сок, не из концентрата | 50 г |
| Подсластитель [Fit Parad] | 0.5 г |
| Рикотта cremosa | 230 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 109 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 6% | 1545 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 10.8% | 844 г |
| Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 7.1% | 1302 г |
| Углеводы | 8.8 г | 219 г | 4% | 3.7% | 2489 г |
| Углеводы (общие) | 10.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 8.3% | 1111 г |
| Вода | 70.1 г | 2273 г | 3.1% | 2.8% | 3243 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 69.3 мкг | 900 мкг | 7.7% | 7.1% | 1299 г |
| Ретинол | 0.067 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.94 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.6% | 17241 г |
| бета Криптоксантин | 26.464 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 21.932 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.083 мг | 1.5 мг | 5.5% | 5% | 1807 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.246 мг | 1.8 мг | 13.7% | 12.6% | 732 г |
| Витамин В4, холин | 41.74 мг | 500 мг | 8.3% | 7.6% | 1198 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.63 мг | 5 мг | 12.6% | 11.6% | 794 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 3.7% | 2532 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.659 мкг | 400 мкг | 3.9% | 3.6% | 2554 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.52 мкг | 3 мкг | 17.3% | 15.9% | 577 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.72 мг | 90 мг | 17.5% | 16.1% | 573 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.231 мкг | 10 мкг | 2.3% | 2.1% | 4329 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.045 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.211 мг | 15 мг | 1.4% | 1.3% | 7109 г |
| бета Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 3.482 мкг | 50 мкг | 7% | 6.4% | 1436 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Менахинон-4 (МК4) | 0.256 мкг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 0.8982 мг | 20 мг | 4.5% | 4.1% | 2227 г |
| Ниацин | 0.099 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.609 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 272.5 мг | 2500 мг | 10.9% | 10% | 917 г |
| Кальций, Ca | 135.05 мг | 1000 мг | 13.5% | 12.4% | 740 г |
| Кремний, Si | 4.347 мг | 30 мг | 14.5% | 13.3% | 690 г |
| Магний, Mg | 30.27 мг | 400 мг | 7.6% | 7% | 1321 г |
| Натрий, Na | 236.68 мг | 1300 мг | 18.2% | 16.7% | 549 г |
| Сера, S | 105.25 мг | 1000 мг | 10.5% | 9.6% | 950 г |
| Фосфор, P | 182.9 мг | 800 мг | 22.9% | 21% | 437 г |
| Хлор, Cl | 51.47 мг | 2300 мг | 2.2% | 2% | 4469 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 44.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.827 мг | 18 мг | 4.6% | 4.2% | 2177 г |
| Йод, I | 16.92 мкг | 150 мкг | 11.3% | 10.4% | 887 г |
| Кобальт, Co | 1.507 мкг | 10 мкг | 15.1% | 13.9% | 664 г |
| Литий, Li | 0.064 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2821 мг | 2 мг | 14.1% | 12.9% | 709 г |
| Медь, Cu | 66.04 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 6.1% | 1514 г |
| Молибден, Mo | 3.7 мкг | 70 мкг | 5.3% | 4.9% | 1892 г |
| Никель, Ni | 0.114 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.34 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.727 мкг | 55 мкг | 23.1% | 21.2% | 432 г |
| Стронций, Sr | 2.55 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.74 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.5% | 19286 г |
| Хром, Cr | 1.09 мкг | 50 мкг | 2.2% | 2% | 4587 г |
| Цинк, Zn | 0.8575 мг | 12 мг | 7.1% | 6.5% | 1399 г |
| Цирконий, Zr | 0.71 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.614 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.7 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Лактоза | 3.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.551 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.497 г | ~ | |||
| Валин | 0.6 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.279 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.485 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.913 г | ~ | |||
| Лизин | 0.798 г | ~ | |||
| Метионин | 0.24 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.126 г | ~ | |||
| Треонин | 0.417 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.116 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.48 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.274 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.871 г | ~ | |||
| Аланин | 0.418 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.819 г | ~ | |||
| Глицин | 0.34 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.965 г | ~ | |||
| Пролин | 0.94 г | ~ | |||
| Серин | 0.557 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.462 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.104 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.035 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.9% | 3.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.299 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 5.9% | |
| Омега-9 жирные кислоты | 0.021 | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 57.35 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.529 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.069 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.034 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.138 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.144 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.814 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.561 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.015 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.06 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.489 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.069 г | min 16.8 г | 6.4% | 5.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.087 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.004 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.838 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.061 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.27 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.4% | 2.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.206 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.035 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.029 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.01 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.008 г | ~ | |||
| 16:1 транс | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.007 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт Апельсин-Черная смородина составляет 109 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».