| Кофе чёрный без сахара | 110 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 130 г |
| Сироп, кленовый | 8.5 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.5 г |
1. приготовить эспрессо 2. долить взбитое молоко, соль, сироп
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.5 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.9% | 4744 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 6.2% | 4471 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 5.1% | 5600 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 6.2% | 4469 г |
| Углеводы (общие) | 2.3 г | ~ | |||
| Вода | 91.6 г | 2273 г | 4% | 11.3% | 2481 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.2 мкг | 900 мкг | 0.6% | 1.7% | 17308 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 4.2% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.122 мг | 1.8 мг | 6.8% | 19.2% | 1475 г |
| Витамин В4, холин | 12.38 мг | 500 мг | 2.5% | 7% | 4039 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 11.3% | 2500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 3.7% | 7692 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.61 мкг | 400 мкг | 0.7% | 2% | 15326 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.209 мкг | 3 мкг | 7% | 19.7% | 1435 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.68 мг | 90 мг | 0.8% | 2.3% | 13235 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.6% | 62500 г |
| Витамин Н, биотин | 1.671 мкг | 50 мкг | 3.3% | 9.3% | 2992 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6855 мг | 20 мг | 3.4% | 9.6% | 2918 г |
| Ниацин | 0.317 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 100.27 мг | 2500 мг | 4% | 11.3% | 2493 г |
| Кальций, Ca | 69.08 мг | 1000 мг | 6.9% | 19.4% | 1448 г |
| Магний, Mg | 8.07 мг | 400 мг | 2% | 5.6% | 4957 г |
| Натрий, Na | 104.24 мг | 1300 мг | 8% | 22.5% | 1247 г |
| Сера, S | 16.04 мг | 1000 мг | 1.6% | 4.5% | 6234 г |
| Фосфор, P | 50.3 мг | 800 мг | 6.3% | 17.7% | 1590 г |
| Хлор, Cl | 177.29 мг | 2300 мг | 7.7% | 21.7% | 1297 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 26.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.062 мг | 18 мг | 0.3% | 0.8% | 29032 г |
| Йод, I | 4.7 мкг | 150 мкг | 3.1% | 8.7% | 3191 г |
| Кобальт, Co | 0.448 мкг | 10 мкг | 4.5% | 12.7% | 2232 г |
| Марганец, Mn | 0.1029 мг | 2 мг | 5.1% | 14.4% | 1944 г |
| Медь, Cu | 7.42 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 2% | 13477 г |
| Молибден, Mo | 2.831 мкг | 70 мкг | 4% | 11.3% | 2473 г |
| Олово, Sn | 6.79 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.065 мкг | 55 мкг | 1.9% | 5.4% | 5164 г |
| Стронций, Sr | 8.88 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.45 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.8% | 38278 г |
| Хром, Cr | 1.04 мкг | 50 мкг | 2.1% | 5.9% | 4808 г |
| Цинк, Zn | 0.2602 мг | 12 мг | 2.2% | 6.2% | 4612 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.044 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.007 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.8% | 2.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.041 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.9% | 2.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.61 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.611 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.238 г | min 16.8 г | 1.4% | 3.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.048 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Наш капучино составляет 35,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».