Мой здоровый рацион

Рецепт Торт карамельный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Торт карамельный

Золотая Рыбка Крекер [Яшкино] 30 г
Крекер с Кунжутом [Наш Лидер] 75 г
Ирис Сливочный [Яшкино] 163 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское 28 г
Сметана 10% жирности 50 г
Арахис 110 г
Вода 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт карамельный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 415.2 ккал 1684 ккал 24.7% 5.9% 406 г
Белки 8.7 г 76 г 11.4% 2.7% 874 г
Жиры 22.3 г 56 г 39.8% 9.6% 251 г
Углеводы 44.6 г 219 г 20.4% 4.9% 491 г
Углеводы (общие) 0.5 г ~
Пищевые волокна 1.8 г 20 г 9% 2.2% 1111 г
Вода 21.8 г 2273 г 1% 0.2% 10427 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 32.6 мкг 900 мкг 3.6% 0.9% 2761 г
Ретинол 0.029 мг ~
бета Каротин 0.02 мг 5 мг 0.4% 0.1% 25000 г
Витамин В1, тиамин 0.171 мг 1.5 мг 11.4% 2.7% 877 г
Витамин В2, рибофлавин 0.042 мг 1.8 мг 2.3% 0.6% 4286 г
Витамин В4, холин 14.89 мг 500 мг 3% 0.7% 3358 г
Витамин В5, пантотеновая 0.434 мг 5 мг 8.7% 2.1% 1152 г
Витамин В6, пиридоксин 0.083 мг 2 мг 4.2% 1% 2410 г
Витамин В9, фолаты 55.35 мкг 400 мкг 13.8% 3.3% 723 г
Витамин В12, кобаламин 0.051 мкг 3 мкг 1.7% 0.4% 5882 г
Витамин C, аскорбиновая 1.25 мг 90 мг 1.4% 0.3% 7200 г
Витамин D, кальциферол 0.083 мкг 10 мкг 0.8% 0.2% 12048 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.374 мг 15 мг 15.8% 3.8% 632 г
Витамин Н, биотин 4.309 мкг 50 мкг 8.6% 2.1% 1160 г
Витамин К, филлохинон 1 мкг 120 мкг 0.8% 0.2% 12000 г
Витамин РР, НЭ 4.3716 мг 20 мг 21.9% 5.3% 457 г
Ниацин 3.014 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 163.42 мг 2500 мг 6.5% 1.6% 1530 г
Кальций, Ca 28.12 мг 1000 мг 2.8% 0.7% 3556 г
Кремний, Si 18.107 мг 30 мг 60.4% 14.5% 166 г
Магний, Mg 42.31 мг 400 мг 10.6% 2.6% 945 г
Натрий, Na 11.27 мг 1300 мг 0.9% 0.2% 11535 г
Сера, S 22.31 мг 1000 мг 2.2% 0.5% 4482 г
Фосфор, P 87.3 мг 800 мг 10.9% 2.6% 916 г
Хлор, Cl 16.73 мг 2300 мг 0.7% 0.2% 13748 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 344.7 мкг ~
Бор, B 45.3 мкг ~
Ванадий, V 38.48 мкг ~
Железо, Fe 1.154 мг 18 мг 6.4% 1.5% 1560 г
Йод, I 1.38 мкг 150 мкг 0.9% 0.2% 10870 г
Кобальт, Co 1.559 мкг 10 мкг 15.6% 3.8% 641 г
Литий, Li 2.467 мкг ~
Марганец, Mn 0.4384 мг 2 мг 21.9% 5.3% 456 г
Медь, Cu 261.58 мкг 1000 мкг 26.2% 6.3% 382 г
Молибден, Mo 3.239 мкг 70 мкг 4.6% 1.1% 2161 г
Никель, Ni 2.184 мкг ~
Олово, Sn 1.34 мкг ~
Рубидий, Rb 2.2 мкг ~
Селен, Se 1.728 мкг 55 мкг 3.1% 0.7% 3183 г
Стронций, Sr 47.02 мкг ~
Титан, Ti 10.19 мкг ~
Фтор, F 28.68 мкг 4000 мкг 0.7% 0.2% 13947 г
Хром, Cr 2.4 мкг 50 мкг 4.8% 1.2% 2083 г
Цинк, Zn 0.7796 мг 12 мг 6.5% 1.6% 1539 г
Цирконий, Zr 16.39 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.29 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.4 г ~
Незаменимые аминокислоты 1.721 г ~
Аргинин* 0.675 г ~
Валин 0.285 г ~
Гистидин* 0.144 г ~
Изолейцин 0.207 г ~
Лейцин 0.403 г ~
Лизин 0.215 г ~
Метионин 0.066 г ~
Метионин + Цистеин 0.142 г ~
Треонин 0.171 г ~
Триптофан 0.067 г ~
Фенилаланин 0.306 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.546 г ~
Заменимые аминокислоты 4.052 г ~
Аланин 0.245 г ~
Аспарагиновая кислота 0.606 г ~
Глицин 0.345 г ~
Глутаминовая кислота 1.147 г ~
Пролин 0.274 г ~
Серин 0.302 г ~
Тирозин 0.239 г ~
Цистеин 0.075 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.013 г от 0.9 до 3.7 г 1.4% 0.3%
Омега-6 жирные кислоты 3.487 г от 4.7 до 16.8 г 74.2% 17.9%
Стеролы (стерины)
Холестерин 12.88 мг max 300 мг
бета Ситостерол 29.424 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 5.189 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.155 г ~
6:0 Капроновая 0.071 г ~
8:0 Каприловая 0.038 г ~
10:0 Каприновая 0.087 г ~
12:0 Лауриновая 0.099 г ~
14:0 Миристиновая 0.48 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.359 г ~
18:0 Стеариновая 0.732 г ~
20:0 Арахиновая 0.158 г ~
22:0 Бегеновая 0.249 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.023 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 5.951 г min 16.8 г 35.4% 8.5%
14:1 Миристолеиновая 0.089 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.134 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 5.293 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.113 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 3.615 г от 11.2 до 20.6 г 32.3% 7.8%
18:2 Линолевая (ud) 3.447 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.004 г ~

Энергетическая ценность Торт карамельный составляет 415,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».