| Золотая Рыбка Крекер [Яшкино] | 30 г |
| Крекер с Кунжутом [Наш Лидер] | 75 г |
| Ирис Сливочный [Яшкино] | 163 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 28 г |
| Сметана 10% жирности | 50 г |
| Арахис | 110 г |
| Вода | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 415.2 ккал | 1684 ккал | 24.7% | 5.9% | 406 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 2.7% | 874 г |
| Жиры | 22.3 г | 56 г | 39.8% | 9.6% | 251 г |
| Углеводы | 44.6 г | 219 г | 20.4% | 4.9% | 491 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 2.2% | 1111 г |
| Вода | 21.8 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 10427 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 32.6 мкг | 900 мкг | 3.6% | 0.9% | 2761 г |
| Ретинол | 0.029 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.171 мг | 1.5 мг | 11.4% | 2.7% | 877 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 0.6% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 14.89 мг | 500 мг | 3% | 0.7% | 3358 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.434 мг | 5 мг | 8.7% | 2.1% | 1152 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.083 мг | 2 мг | 4.2% | 1% | 2410 г |
| Витамин В9, фолаты | 55.35 мкг | 400 мкг | 13.8% | 3.3% | 723 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.051 мкг | 3 мкг | 1.7% | 0.4% | 5882 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.25 мг | 90 мг | 1.4% | 0.3% | 7200 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.083 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.2% | 12048 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.374 мг | 15 мг | 15.8% | 3.8% | 632 г |
| Витамин Н, биотин | 4.309 мкг | 50 мкг | 8.6% | 2.1% | 1160 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.3716 мг | 20 мг | 21.9% | 5.3% | 457 г |
| Ниацин | 3.014 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 163.42 мг | 2500 мг | 6.5% | 1.6% | 1530 г |
| Кальций, Ca | 28.12 мг | 1000 мг | 2.8% | 0.7% | 3556 г |
| Кремний, Si | 18.107 мг | 30 мг | 60.4% | 14.5% | 166 г |
| Магний, Mg | 42.31 мг | 400 мг | 10.6% | 2.6% | 945 г |
| Натрий, Na | 11.27 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.2% | 11535 г |
| Сера, S | 22.31 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.5% | 4482 г |
| Фосфор, P | 87.3 мг | 800 мг | 10.9% | 2.6% | 916 г |
| Хлор, Cl | 16.73 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.2% | 13748 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 344.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 45.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 38.48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.154 мг | 18 мг | 6.4% | 1.5% | 1560 г |
| Йод, I | 1.38 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.2% | 10870 г |
| Кобальт, Co | 1.559 мкг | 10 мкг | 15.6% | 3.8% | 641 г |
| Литий, Li | 2.467 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4384 мг | 2 мг | 21.9% | 5.3% | 456 г |
| Медь, Cu | 261.58 мкг | 1000 мкг | 26.2% | 6.3% | 382 г |
| Молибден, Mo | 3.239 мкг | 70 мкг | 4.6% | 1.1% | 2161 г |
| Никель, Ni | 2.184 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.34 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.728 мкг | 55 мкг | 3.1% | 0.7% | 3183 г |
| Стронций, Sr | 47.02 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 10.19 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 28.68 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 13947 г |
| Хром, Cr | 2.4 мкг | 50 мкг | 4.8% | 1.2% | 2083 г |
| Цинк, Zn | 0.7796 мг | 12 мг | 6.5% | 1.6% | 1539 г |
| Цирконий, Zr | 16.39 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.29 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.721 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.675 г | ~ | |||
| Валин | 0.285 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.144 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.207 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.403 г | ~ | |||
| Лизин | 0.215 г | ~ | |||
| Метионин | 0.066 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.142 г | ~ | |||
| Треонин | 0.171 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.067 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.306 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.546 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.052 г | ~ | |||
| Аланин | 0.245 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.606 г | ~ | |||
| Глицин | 0.345 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.147 г | ~ | |||
| Пролин | 0.274 г | ~ | |||
| Серин | 0.302 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.239 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.075 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.013 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.4% | 0.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.487 г | от 4.7 до 16.8 г | 74.2% | 17.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.88 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 29.424 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.189 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.155 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.071 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.038 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.087 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.099 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.48 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.359 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.732 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.158 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.249 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.023 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.951 г | min 16.8 г | 35.4% | 8.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.089 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.134 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.293 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.113 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.615 г | от 11.2 до 20.6 г | 32.3% | 7.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.447 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт карамельный составляет 415,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».